Sinir sistemini yatıştırmanın 10 pratik ve etkili yolu
Endişe, stres ve kaygı gibi olumsuz duygular, sinir sistemimizi uyararak fiziksel ve zihinsel olarak rahatsızlık …
Kabullenmenin gücü: Teslim olmak vazgeçmek değildir
Hayatlarımızdaki birçok şey kontrolümüzün dışındadır; trafik, hava durumu, doğal afetler, kayıplar; kısacası olmasını istemediğimiz ama …
Bilinçaltımızı temiz tutma sanatı: Tüketim alışkanlıklarımızın farkında mıyız?
Günümüz dünyasında her birimiz her an çok çeşitli uyaranların etkisi altındayız. Yüzlerce sene önce yaşamış …
Kaygılarınız geri mi geldi? Anksiyetenizin nüksetmesinin 7 olası nedeni
Her insan, yaşamının bir bölümünde anksiyete ile mücadele edebilir veya bazı dönüm noktalarında kaygılarını yönetmekte …
Sadece profesyonelleri değil toplumu da etkileyebilen şefkat yorgunluğu nedir?
Özellikle, profesyonel olarak diğer insanların travmalarıyla ilgilenilen bir ortamda -örneğin hastanede, bir psikiyatrın ofisinde veya …
Erkekler daha örtülü bir travmatik süreçten geçiyor
Deprem, diğer doğal afetler, beklenmedik zamanlarda yaşanan olaylar, her yaştan kadın-erkek tüm insanları olumsuz etkileyebiliyor …
Anksiyetenin fiziksel, zihinsel ve duygusal belirtileri: Vücudunuz alarm veriyor olabilir!
Ara sıra kaygı yaşamak hayatın normal bir parçasıdır. Bununla birlikte, anksiyete bozukluğu olan kişiler sıklıkla …
Eğitimciler depremden sonra sınıflarına gelen misafir öğrencilere nasıl yaklaşmalı?
Ülkemizde yaşanan 10 ili ve çevresindeki pek çok bölgeyi fiziksel olarak etkileyen ama hepimizi psikolojik …
Başkalarının duygularına duyarlı bir empat olarak kendinizi nasıl korursunuz?
Empati, en basit haliyle başkalarının duygularını anlama yeteneği olarak tanımlanır. Ancak empat olmak, bundan daha …
