Zihnin oyunlarını fark etmek: Beyninizin yarattığı 8 yanılgı
Merhaba, bu yazıda hayatımızın her alanını etkileyen zihinsel yanılgılarımızdan bahsetmek istiyorum. Hayatımızın her alanını en …
Varoluşçu Terapi: Özgürlük için yaşamının sorumluluğunu almaya hazır mısın?
“İnsanlar yaşam güçlükleri üzerindeki kendi rollerini fark ettiğinde, bu durumu değiştirebilecek gücü de kendilerinde görebilirler.” …
Yeme bozuklukları ve genler 1: Yeme bozukluklarını genlerimiz tetikliyor olabilir mi?
Yeme bozuklukları ölüm oranı son derece yüksek psikolojik rahatsızlıklardır. Biliyorum hoş bir giriş olmadı. Ama …
Unutulan ama hep hatırlanması gereken bir değer: Merhamet
Bir yandan sosyal medyada umarsızca yapılan kötücül yorumlar, bir yandan gerçek hayatta bazı insanların kendilerine …
Ambivalans nedir? Hem seviyor hem nefret mi ediyorsunuz?
Aynı kişiye karşı hem sevgi hem nefret hissettiğiniz oldu mu? Ya da bir nesneye karşı …
Karnınız mı aç, ruhunuz mu: Duygusal açlıkla 4 adımda başa çıkabilirsiniz
K.D. Lang’in “Constant Craving” (daimi arzu) şarkısını hatırlıyor musunuz? Ünlü Kanadalı şarkıcı bu şarkısında bizim …
Düşüncelerimiz hayatımızı şekillendirir: Aaron Beck’in bilişsel terapisi
Bilişsel terapinin kurucusu Aaron Beck, yıllarca psikoanalitik terapi uyguladıktan sonra, psikolojik sorunların kaynağının “otomatik düşünceler” …
Ateşkes zamanı: İçinizdeki acımasız eleştirmenin işine son verin
İçimizden kendi kendimize söylediklerimiz vücudumuzda harfler olarak belirseydi sizde hangi cümleler yazardı? Genelde çoğumuzun içinde …
Hep tekrar eden problemleriniz mi var: “Şema” kavramı nedir?
Sürekli terk edileceğiniz endişesi mi yaşıyorsunuz? En ufak bir ağrıda ciddi bir hastalığınız olduğunu mu …
