Sürekli pozitif olabilmek imkansız diyenlere: Sadece bir gülümseme yeterli
Başlıktan da anlaşılacağı üzere yine zorlu bir yola giriyoruz. Çok fazla aldığımın bir diğer soruyu …
Kıymet bilmek tam da buradan başlıyor: Kendimizden
Son zamanlarda bu kelimeye takıldım: “kıymet”. Aslında ne kadar zarif, hoş bir kelime değil mi? …
Mutluluk hormonu serotonini artırmanın 6 doğal yolu
Hepimiz hayatta mutlu olmanın yollarını arıyoruz. Peki ruh halimizden uyku düzenimize, iştah dengemizden sindirim ve …
Hayatı çekilir kılabilmek için mutlaka bilmemiz gereken 7 hayat dersi
Hepimizin hayatında bazı “a-ha!”anları vardır. Bu, bir gün batımında bir arabada ilerlerken gördüğünüz bir manzarayla …
Küçük bir adım hayatınızı değiştirebilir: Damlaya damlaya göl olur mu?
Geçtiğimiz haftalarda İstanbul’da aniden bastıran şiddetli yağmur esnasında bir süre sonra fark ettik ki benim …
Her şeyden “gidebilmek” mümkün mü, cesaret bunun neresinde?
Şarkı sözü gibi bir başlık oldu! Zor bir yazı bizi bekliyor, en sevdiklerimizden… Peki, her …
Bilinçli nefes alarak daha sağlıklı ve mutlu bir yaşamın kapılarını aralayın
Nefes alıp vermek çoğu zaman farkında olmadan yaptığımız ve üzerine pek de düşünmediğimiz bir hayati …
Kendinizle iyi geçinin: İç sesinizle arkadaş olmanın yolları
Hepimize günlük hayatında eşlik eden bir iç sesimiz var. Bu iç sesimizle hem kendi kendimizi …
Bakış açınızı değiştirin: Hemen şimdi uygulayabileceğiniz farkındalık egzersizleri
Son yıllarda hepimizin hayatına farkındalık, farkında olma gibi kavramlar yerleşti. Bu kavramlara her ne kadar …
