Yürüyüşlerinizi color walks trendiyle farkındalık dolu bir hale getirin
TikTok, çok zengin bir sosyal medya platformu olup her geçen gün farklı bir mindfulness pratiğini …
Daha dengeli ve huzurlu bir yaşam sürmek için 8 hayat dersi
Hızlı yaşam temposunda ne yazık ki günden güne sorumluluklarımız artıyor, beklentiler büyüyor ve sanki hep …
Yeni ay, yeni niyetler: Ağustos ayını en iyi şekilde değerlendirmenize yardımcı öneriler
Yazın son demlerini yaşadığımız ve tatil enerjisinin hala havada olduğu Ağustos ayı, bizlere taze başlangıçlar …
Yaz rehavetini üretkenliğe dönüştürmenin yolları
Kış ayları her ne kadar soğuk ve enerjisiz olsa da kimileri için sıcacık eve kapanıp …
Güne daha mutlu başlamak için sabah yapabileceğiniz 5 basit alışkanlık
Sabahları mutlu uyanmak çoğu insan için bir hayal gibidir. Alarm çalar, defalarca ertelenir, yataktan kalkmak …
Kendinize değer ve öncelik verdiğinizde hayatınızda neler değişir?
Her gün hayat size bir şeyler fısıldar: “Bu önemli. Şuna yetiş. Bunu çöz. Oraya da …
Gün boyu yorgun hissetmenizin sebebi bu alışkanlıklar olabilir
Günümüzde kendini yorgun hissetmek artık normal kabul edilmeye başlandı. Sonuçta hangimiz uykusuzluk, stresli çalışma ortamı …
Dr. Rangan Chatterjee’den sabahlarınızı iyileştirecek ‘5 dakika’ pratiği
Güne nasıl başlıyorsunuz? Zihniniz, bedeniniz adeta otomatik pilota alınmış gibi her şeye bir anda saldırmaya …
Sabah rutininizi yaz enerjisine uydurmanın yolları
Sabah rutinleri, günün geri kalanını nasıl geçireceğinizi yakından etkiler. İster yavaş bir yoga akışı, ister …
