Aşırı yemek yemenize neden olan 5 duygu
Duygular tek başına “iyi” veya “kötü” olamaz. Duygular, bizlere hayatımızın hangi alanlarında değişiklik yapmamız gerektiğini …
Her zaman daha iyi bir yol vardır: Zak Ebrahim’in ilham veren seçimi
Ülkemizin ve dünyanın içinde bulunduğu kaos ortamı hepimizi üzerken, Zak Ebrahim’in hikayesi hepimize ilham olabilir. …
Stres ve yorgunluk yüzünden kaybettiğiniz sağlığınızı yeniden kazanmanın yolu
İş yerindeki stres, çocuk sahibi olmak, taşınmak, bir yakını kaybetmek ve bir de hastalıklar… Hayat …
Sıradanlığı reddedin, şahane olmayı seçin
Sıradan olmayı kabullenmiş kişiler, alışık olmadıkları bir zorluk ile karşılaştıklarında, rutinlerden çıkmaları gerektiği için mızmızlanmaya …
Tembellikle mücadele etmek için yapmanız gerekenler
Olanca ciddiyetinizi takınıp kim bilir kaç defa kendinize “Bundan sonra çok daha düzenli ve üretken …
Zorluklarla mücadele ederken kahraman olmanın yolu
Kendinizi tamamen çaresiz hissettiğiniz bir anı hatırlıyor musunuz? Amerikalı sağlıklı yaşam koçu Dawn Riccardi Morris, …
Kısa zamanda vazgeçmeyeceğiniz kararlar vermenin püf noktaları
Her yeni yıl başlangıcında yeni kararlar alınır ve birçoğu gerçekleşmeden unutulur. Belki de aldığımız kararları gerçekleştirememekteki …
Motivasyonunuzu yüksek tutmak için bırakmanız gereken 10 şey
Yeni bir şeye başlarken kendimizi motive etmeyi başarabilsek bile birçoğumuz bu motivasyonu korumakta zorlanıyoruz. Bu …
El becerilerinin ruh sağlığı üzerindeki inanılmaz etkileri
Depresyon, anksiyete gibi ruhsal rahatsızlıklar artık günümüzde, eskiye göre çok daha yaygın görülüyor. Özellikle anksiyete, …
