Meditasyon ile eğitim: Kaygıyı azaltırken farkındalığı arttırıyor
Bilinç ve farkındalık konusunda yapılan araştırmaları incelerken, karşımıza ülkemizdeki eğitim sisteminden oldukça farklı bir konsept …
Ruhsal gücü artırmanın 5 pratik yöntemi
Fiziksel güç ve sağlık, hatta ruh sağlığı epeyce alışık olduğumuz kavramlar iken, ruhsal güçten bahsedildiğini …
Meditasyon yapmaya başlamak isteyenler için 10 adımlık pratik meditasyon rehberi
Meditasyonun gerginliği ve depresyon belirtilerini azaltıcı etkisinden, vücudun enerji seviyesini artırdığından ve bireyin modunda pozitif …
Günün her anında meditasyon yaparak rahatlamanıza yardımcı olabilecek en iyi 10 meditasyon uygulaması
Günlük koşuşturmaca arasında sakin kalabilecek, nefes alabilecek herhangi bir zaman dilimi bulabilmek neredeyse imkansız gibi. …
”Derin bağlantı” ile ruhsal dönüşüm yolculuğuna çıkmaya hazır mısınız?
Sizlerle daha önce 14-15-16 Mart’ta gerçekleşecek olan ZihinRuhBeden Festivali’nin detaylarını paylaşmış, festival katılımcıları ve gerçekleşecek …
Gün içinde meditasyona zaman ayırmak neden önemlidir?
Daha önceki yazılarımızda meditasyonun faydalarından, hayatımıza getirdiği yeniliklerden ve rahatlama hissinden bahsetmiş; meditasyona başlayacak olanlar …
Meditasyona bilimsel bakış: Meditasyon yapmaya başlamanız için geçerli 20 bilimsel sebep
Meditasyon özellikle kalabalık şehirlerde, kaotik bir yaşamın ortasında sıkışmış kalmış olan insanların biraz nefes almak …
Nefes almak hayatınızı değiştirebilir: Durun ve sadece “nefes alın”
Hayat çok kısa. Aslında tek yapmamız gereken şey “yaşamak” ve “mutlu olmak”ken, günlük hayatın telaşesi …
Ruhsal fitness egzersizleri
Bazen, olaylar kontrolümüzden çıkar, duygusal dengemiz anlık değişkenlikler gösterir. Böyle durumlarda her şeyi yerli yerine …
