Meditasyonla ilgili bildiğiniz her şeyi unutun
Meditasyon deyince birçok insanın aklına bir köşede mumlar yakarak düşüncesiz kalmaya çalışan insanlar geliyor. Bundan …
Hayatınıza nefes aldıran öneriler
Bedenimizde olan değişiklikler, ilk önce soluk alıp veriş şeklimizin değişkenliğiyle belli eder kendini. Bakın kendinize, …
Farkındalık meditasyonu neden bu kadar etkili?
Aslında kökeni çok eskiye dayanan meditasyon, özellikle de farkındalık meditasyonu son yıllarda gittikçe popüler olmaya …
Meditasyon varyasyonları ve gong ile ses banyosu Uplifers deneyimi
Geçtiğimiz ay Kolektif House Levent’te iki gün arka arkaya Rida Kıraşı’nın düzenlediği meditasyon varyasyonları ve gong terapisi etkinliğine, ...
“Hayallerimi Yaratıyorum” meditasyonuyla hayallerini gerçeğe taşı
Hayal gücünün sırrı, kurduğunuz hayalin içindeki duyguları derinden hissedebilmektedir. İsteklerinizi sadece zihninizde canlandırmanız, isteklerinizin gerçekleşmesi için yetmez. Tam ...
16 dakikadan daha az bir sürede sakinleşmenizi sağlayabilecek egzersizler
Sinirli misiniz? Endişeli mi hissediyorsunuz? Nefes egzersizleri denediniz ama işe yaramadı mı? “Kalbinize Giden Yol”un …
Partnerinizle mutlak mutluluğu yakalama fırsatı: Çift meditasyonu
Çift meditasyonu, birlikte rahatlamak, daha güvenli bir bağ oluşturmak ve eşinizle tartışmaktan vazgeçmeniz için basit …
Öncesi ve Sonrası: Bir ayda meditasyonun fiziksel etkileri
Meditasyonun ruhsal olarak bizi değiştirdiğini kabul etmiştik, peki ya fiziksel olarak? Bu fotoğraf serisinde Peter …
İçinizi rahatlatacak hızlı mantra ve pratik nefes egzersizi
Günümüzde kişisel gelişimi takip edenler, gelişimin sadece okumakla olmadığını bilirler. Sadece okuduklarınızı tekrar ederek de …
