Metakognisyon: Düşünme üzerine düşünmek
Hiç kendi düşünceleriniz üzerine düşündüğünüz oldu mu? Örneğin, bir problemle karşılaştığınızda önce kafanızda neler olup …
Karialılar’ın izinde bisiklet sürmek
Karialılar, bu yolları bir yerden bir yere ulaşmak için yapmış ama bizim bu yollarda olma …
Gündelik hayatta mindfulness: Sıradan eylemlerinize farkındalık katın
Günlük hayatınızdaki rutininizi bir düşünün; işlerinizin ne kadarını farkındalıkla, tamamen odaklanarak, kendinizi vererek yapıyorsunuz? Çoğu …
Sesinizi bulmanın ve kendi gerçekliğinizi duyurmanın yolları
En son ne zaman hiçbir şeyden, hiç kimseden çekinmeden, aklınızdan, kalbinizden geçeni, düşündüğünüzü, inandığınızı, korkusuzca, …
Bir düşünceyi geliştirmek için sosyal etkileşimlerin gücünden nasıl faydalanabiliriz?
Düşünme süreçlerimizi geliştirmenin en etkili yollarından biri, sosyal etkileşimlerdir. Sosyal düşünme, fikirlerin ve düşüncelerin bir …
Mükemmeliyetçi yapınız tatillerinizi mahvediyor olabilir mi?
Sosyal medyada iki kişiden birinin tatil öncesi detaylıca plan yaparken diğerinin son dakika valizini alıp …
‘Kaybettiğim güvenimi arıyorum’
Güven duygusu, tüm canlılarda olduğu gibi insanlarda da en temel ve en önemli ihtiyaçlardan biridir. …
Sonu gelmeyen arzuların esiri olmaktan kendimizi nasıl kurtarabiliriz?
Bazen sürekli bir şeyler istemekten yorgun düştüğünüzü hissettiğiniz oluyor mu? Daha dolgun bir maaş, daha …
Dağınık zihinle baş etmek ve “dikkat” molası vermek üzerine
Çok yorulduğun, zorlandığın dönemlerde normalden daha fazla odaklanmam gereken konular olduğunda sıkışıp kalmış hissediyor olabilirsin. …
