Eugene Hayatımı Nasıl Değiştirdi?
Bundan altı ay önce telefonumda takvimi açıp bir alarm kurdum. Bu alarmı her gün 17.00’da …
Sevdiğiniz işi yapmayı beklemek mi, yaptığınız işi sevmek mi?
Seneler önce East Hampton, New York‘ta çok zengin bir iş adamının yazlık evindeydim. Dev gibi …
Negatif duygular bize ne demek istiyor – Bölüm 2
Geçtiğimiz hafta 5 negatif duygudan gelen mesajları yazmıştım. Bu hafta biraz daha derine inip mesajlarıyla …
Negatif duygular bize ne demek istiyor – Bölüm 1
Daha önceki yazılarımda negatif duyguları kontrol edebilmek için 6 adımda duygusal ustalıktan ve aksiyona geç sinyalinden …
Toplumların iyileşmesi, kişisel farkındalık ve uyanıştan geçiyor
Get up, stand up (Uyan, ayağa kalk) Bob Marley bu şarkıyı 1973’te, Haiti turnesi sırasında …
Hayatın farkına varmanızı sağlayacak 12 yöntem
Hayatı dikkatli bir şekilde yaşamak, bir uykudan uyanmak gibi. Bir süredir bulunduğunuz derinliklerden çıkmak, gelecekte …
Negatif duyguları kontrol etmeniz için 6 adımda duygusal ustalık
Bir önceki yazımda negatif duygular ve duygusal üçgeni kullanarak nasıl bu duyguları dönüştürebileceğimizi yazmıştım. Gelin …
Tatilde yapılacak en iyi şey ‘hiçbir şey’ yapmamak
Not: Aşağıda yazılı olanlar fikirlerimdir. Bir kanıta dayanmamakta, bilimsel ya da pragmatik yaklaşımlar içermemektedir. Kendi …
Olduğun gibi güzelsin: Bedeninizi olduğu gibi kabul etmenin kişisel gelişiminize katkıları
Siz de aynaya baktığında vücudundaki güzel bölgelere odaklanmaktan ve mutlu olmaktan çok fazlalıklarından şikayet edenlerden …
