Zihnimizi geçmişten ve gelecekten alıp şimdiye getirmek: Mindfulness
Zihin neden anda kalamıyor? Sürekli ya geçmişle uğraşıyor ya da geleceği planlamaya, yönlendirmeye çalışıyor. Çoğumuz, …
Kendi ellerimizle kurduğumuz hapishane: “Yapmam lazım” dediğimiz şeyleri gözden geçirme zamanı
Hayat, “yapmam lazım”larla olmuyormuş. Bu sebeple insanın ihtiyaçlarını görüp, duyup, anlayıp karşılaması çok önemliymiş. Lazım …
Bugün biraz ders çalışalım: Kendimizi nasıl ayıklarız, nereden başlarız?
Hadi biraz ders çalışalım. Kendimizi nasıl ayıklayacağız ve nereden başlayacağız? Yaşam Masalı Kamplarında yaptığımız bir …
Sevilmek bir ihtiyaç, peki ya kendini sevmek?
Sevmek ve sevilmek isteği, nefes alan her canlı türünün olmazsa olmaz bir ihtiyacıdır. Maslow’un ihtiyaçlar …
Yaşam amacını nasıl bulursun: Ikigai’den “mana”ya uzanan bir yol
İnsanın iki tane doğum günü vardır… Biri dünyaya geldiği gün, diğeri de, NEDEN dünyaya geldiğini …
Boşluklar doldurulmak için değildir: Sadeleşin, hafifleyin, özgürleşin
Evren boşlukları doldurmaya meyillidir. Zihinlerimizdeki boşluğu cümlelerle, ruhumuzdaki boşluğu eşyalarla, hayatlarımızdaki boşluğu insanlarla doldururuz. Bu …
Saf gerçekliğe ulaşmanın ilk kuralı: Varsayımda bulunmayı bırakmak
2020 yılını kendime “kendimi gözleme” yılı olarak ilan ettim. Yeni kitap yok, yeni videolar yok; …
Kendimle Bağlantı: “Tüm duygular hissedilmek ister”
Bugün yeni yaşımın ilk günü. Dün, tam da doğum günümde biraz üzücü bir tartışmanın içinde …
Hayır demek neden zordur: “Ayıp olmasın” korkusu kendi isteklerinizin önüne geçmesin
“Bu hayatın yarısı çok hızlı evet demekle, diğer yarısı da zamanında hayır diyememekle geçiyor.” Josh …
