Terapide kırmızı bayraklar: Terapistinizi değiştirmenin vakti gelmiş olabilir mi?
Yaşamın engebeli, uzun ve karmaşık yolculuğunda zaman zaman karşılaştığımız zorlayıcı deneyimlerle baş edebilmek, kendimizi koruyabilmek, …
Hayalimizdeki ilişkiyi ararken düştüğümüz büyük yanılgı: Duygusal boşlukları doldurmak
Sevgi, sıcaklık, duygusal destek, bağlılık… Romantik ilişkilerden beklentinizin ne olduğunu ya da hayallerinizdeki ilişkinin neye …
Okul döneminde çocukların beslenme çantalarını hazırlarken dikkat edilmesi gerekenler
Eylül geldi, okul zili çoktan çaldı, çocuklar sıraları doldurdu… Her yıl olduğu gibi bu yıl …
Bağışıklık sistemini güçlendirmek için tüketmeniz gereken mikro besinler
Sonbahar, mevsimsel değişikliklerin etkisi altına girdiğimiz kritik dönemlerden biri. Havaların yavaş yavaş veya günümüzde iklim …
Vücudumuzdaki doğal detoks organları ve onları desteklemenin yolları
Detoks, özellikle son yıllarda sıkça karşılaştığımız bir kavram. Hatta çoğu insana göre diyetten daha “havalı”. …
Yardım çağrısı mı ilgi çekme isteği mi: ‘Sadfishing’ nedir?
Sosyal medya hesaplarınızda dolaşırken ‘depresif’ paylaşımlara denk geldiğiniz oluyor mu? Ne kadar sık karşılaşıyorsunuz bu …
21 Eylül Dünya Alzheimer Günü’nde beyin ve zihin sağlığının öneminin farkına varalım
Alzheimer, dünya genelinde milyonlarca insanı etkileyen en yaygın nörodejeneratif bozukluklardan biri. Genellikle yaşlılık döneminde başlayan …
Prenses Kate’in favori aktivitesi: Soğuk suda yüzmenin faydaları
Son yıllarda sık sık karşımıza çıkan, pek çok ünlü isim tarafından denenen, Uplifers ekibi olarak …
Sebzelerin lezzetini ikiye katlayın: Pratik tuzlu kek tarifleri
Yeterince sebze tüketiyor musunuz? Ya da çocuklarınızın daha fazla sebze yemelerini istiyor ama bir türlü …
