Dr. Rangan Chatterjee’den sabahlarınızı iyileştirecek ‘5 dakika’ pratiği
Güne nasıl başlıyorsunuz? Zihniniz, bedeniniz adeta otomatik pilota alınmış gibi her şeye bir anda saldırmaya …
Sıcak havalarda spor yaparken dikkat edilmesi gerekenler
Yaz mevsiminin canlandırıcı enerjisi bedenimizde de daha fazla hareket etme ihtiyacıyla kendini gösteriyor olsa da, …
Sıcak yaz günlerinde vücudunuzu hızlı bir şekilde soğutmak için yapabilecekleriniz
Sıcak yaz günlerinde, aşırı ısınma ve terleme kaçınılmaz olabilir. Gölgeye sığınmak veya serin bir içecek …
Retinol krem mi serum mu? Hangisi cildinize daha uygun?
Son zamanlarda cilt bakımı denince akla gelen en popüler içeriklerden biri hiç şüphesiz ki ‘retinol’. …
Yoga felsefesi: Yoga’nın 8 basamağı ve temel Yoga öğretileri
Yoga, hem zihinsel hem de bedensel olarak rahatlama ve esneklik sağladığı bilinen, etkinliği bilimsel araştırmalarla …
Sıcak havalarda neden daha uykulu hissederiz?
Güneşli, sıcak bir günde hiç aklınızda yokken, birden neden uyumak istediğinizi hiç düşündünüz mü? Ya …
Yaz tatilini evde geçirmeyi planlayanlar için: Şehirde tatil havası yaratma rehberi
Yaz tatili denildiğinde çoğumuzun aklına güneş-deniz-kum üçlüsü geliyor olsa da tatilin nihai amacı dinlenmek, yenilenmek, …
Seyahat tutkusunu evden çıkmadan beslemenin yolları
Seyahat etmek, sizce sadece ‘fiziksel’ olan bir eylem mi yoksa zihninizde de seyahat edebilir misiniz? …
Rahat bir yaz için evinizi güneş geçirmez hale getirmenin yolları
Yaz demek, hiç şüphesiz ki bol bol deniz, kum ve güneş demek. Ancak, özellikle büyük …
