Umutlu insanların daha başarılı olmasının nedeni “Umut Teorisi”
Bir işi başarmak için çaba harcarken ya da geleceğiniz hakkında planlar yaparken, hedefler koyarken kendinizi …
Zor zamanları daha rahat geçirmenize yardımcı olacak self regulation (öz düzenleme) teknikleri
Hayat, çiçeklerle bezeli olduğu kadar taşlarla da dolu bir yolculuk. Dolayısıyla bu yolculukta bazen istemediğimiz, …
Doomscrolling (felaket kaydırması) nedir: Kötü haberleri takip etmeye bağımlı olabilir misiniz?
Sosyal medya hesapları şüphesiz ki çoğumuzun her gün saatler harcadığı, farkında olmadan sürekli ekran kaydıra …
Temizlik rutinlerinizi romantikleştirin: Evinizi temizlerken keyif almanın 7 sırrı
Evinizi düzenli olarak temizlemek, onu iyi durumda tutmanın en önemli yollarından biri hiç şüphesiz… Ancak …
Hissizleşmeye karşı duygularınızla yeniden bağlantı kurmanın 8 etkili yolu
Öfke, üzüntü veya endişe gibi olumsuz duygularla oturmak, muhtemelen yapmak isteyeceğiniz son şey. Çünkü bu …
Duygusal dünyada ağırlığı hissedilen gölge duygular
Her yeni güne farklı bir duyguyu benimseyerek başlayabiliyoruz ve gün içinde de duygular arasında zıplıyoruz. …
Sıcak yaz aylarında evinizi serin tutmanıza yardımcı olacak öneriler
Havaların ısınması ve yazın gelişiyle birlikte her fırsatta kendimizi açık havaya, serin sulara, doğanın kucağına …
Magnezyum glisinat gerçekten daha iyi uyumanıza yardımcı olur mu?
Uyku, bedenin kendini yenilemesi ve zihnin toparlanması için vazgeçilmezdir. Ancak modern yaşamın stresi, ekran ışıkları …
Güne daha mutlu başlamak için sabah yapabileceğiniz 5 basit alışkanlık
Sabahları mutlu uyanmak çoğu insan için bir hayal gibidir. Alarm çalar, defalarca ertelenir, yataktan kalkmak …
