Hayat planladığınız gibi gitmediğinde ne yapmalı?
Herkesin zihninde, hayatın nasıl ilerlemesi gerektiğine dair belirli bir beklenti vardır. Eğitim hayalleri, kariyer planları, …
Japonların 3×3 antrenmanı: Aralıklı yürüyüş ile sağlığınızı destekleyin
Yürüyüş yapmanın bütüncül sağlığa olan faydalarını artık hepimiz biliyoruz. En kolay uygulanabilir, en masrafsız ve …
Sizin stres diliniz hangisi?
Stres, pek çoğumuz için kaçınılmaz. Yetişmeyen işler, çağımızın hızlı temposu, ilişki sorunları, gelecek endişesi, ekonomik …
Çocuklarda istenmeyen davranışlarla başa çıkmak için ebeveynlere tavsiyeler
Çocuk yetiştirme süreci, her ne kadar keyifli ve neşe dolu bir süreç olsa da şüphesiz …
Dip köşe bahar temizliği: Zihinsel, ruhsal, bedensel ve mekansal arınma zamanı
İlkbaharın gelişiyle birlikte adeta biyolojik bir içgüdüymüşçesine yöneldiğimiz ilk şeylerden biri hiç şüphesiz bahar temizliği! …
Nesiller arası travma: Stres nasıl aktarılıyor?
Araştırmacılar, ciddi stres türlerinin ve travmaların nesiller arası aktarımıyla ilgileniyor. Kritik stres veya travmanın bir …
Kimlik değişimiyle romantik ilişkiler de değişiyor
Partnerlerden biri büyük bir kimlik değişimi yaşadığında ilişkideki ortak anlayış bir anda sarsılmış gibi hissedilebiliyor. …
Zor zamanlardan geçerken uygulayabileceğiniz 8 iyileşme pratiği
Hayat, çoğu zaman beklenmeyen sürprizlerle dolu, kimi zaman güzel, kimi zamansa kötü… Her birimiz hayatın …
Kontrol duygusunu ve psikolojik dayanıklılığı güçlendirme yolları
Hayatta belirsizlik bazen kaçınılmaz olur. Ani yaşam değişiklikleri, beklenmedik iş durumları ve ikili ilişkiler gibi …
