Bedensel yas: Eskiden sahip olduğunuz ‘inceliği’ özlüyor musunuz?
Hiç eski fotoğraflarınıza bakıp tekrar aynısı gibi görünmek için can attığınız oldu mu? Ya da …
Büyüleyici manzaralar ayaklarınızın altında: İstanbul’un en iyi teras mekanları
Eylül ayında hafif hafif esintiler akşamüstlerini taçlandırmaya başlamışken; şöyle ne yapsak da İstanbul’un tadını doyasıya …
Trend alarmı: Dopamin yükseltici giyim (dopamine dressing) nedir?
İnsanların kıyafet seçimleri, genellikle duygusal ve psikolojik durumlarına, özgüven seviyelerine, enerji düzeylerine ve genel ruh …
Saç spası nedir, faydaları nelerdir?
Saçlarınız istediğiniz gibi hacimli ve güzel gözükmediği zaman dışarı çıkmak istemiyor musunuz? Eğer bu soruya …
En çok tercih edilen meditasyon uygulamaları
Meditasyon, son dönemlerde modern yaşamın getirdiği yoğun stres ve kaygıyla başa çıkmak için vazgeçilmez bir …
Beyaz un yerine kullanabileceğiniz sağlıklı un çeşitleri
Taze pişmiş ekmek kokusundan daha güzel ne olabilir? Farklı nedenlerle unlu mamülleri azaltmış veya tamamen …
Gündelik hayatta mindfulness: Sıradan eylemlerinize farkındalık katın
Günlük hayatınızdaki rutininizi bir düşünün; işlerinizin ne kadarını farkındalıkla, tamamen odaklanarak, kendinizi vererek yapıyorsunuz? Çoğu …
Sesinizi bulmanın ve kendi gerçekliğinizi duyurmanın yolları
En son ne zaman hiçbir şeyden, hiç kimseden çekinmeden, aklınızdan, kalbinizden geçeni, düşündüğünüzü, inandığınızı, korkusuzca, …
Uyku meditasyonu nedir, nasıl yapılır?
Pek çok insan, kaliteli bir uyku deneyimi yaşayamadığı dönemlerde günlük sorumluluklarını yerine getirmekte zorluk çekiyor. …
