Yoganın faydaları: Yoganın zihin-ruh-beden sağlığı üzerinde bilimsel araştırmalarla desteklenen etkileri
Sanskritçe’de teslimiyet veya birlik anlamlarına gelen ‘yuji’ kelimesinden türetilmiş olan Yoga; zihin, ruh ve beden …
Romantik ilişkide sınırlar: Partnerinizle sağlıklı sınırlar oluşturmak için dikkat etmeniz gerekenler
Şimdiye kadarki herhangi bir ilişkinizde partnerinizin sizden faydalandığını ya da duygularınızı kendi çıkarları için kullandığını …
Sınırlarınızı korumak için: Kendinizi suçlu hissetmeden ‘hayır’ diyebilmenin yolları
Büyük bir çoğunluğumuz için karşımızdaki insanlara sınır koymak ve istekleri karşısında ‘hayır’ diyebilmek oldukça zorlayıcı …
Sınırlar: Kişilerarası ilişkilerde sınır koymak neden önemli?
Kişilerarası iletişimde ve aile, arkadaşlık, romantik ya da profesyonel ilişkilerimizde kendimiz için belirlediğimiz kişisel sınırlar, …
Sağlıklı, hijyenik ve güvenli bir tatil deneyimi için dikkat etmeniz gerekenler
Yaz mevsiminin gelmesi ve yeni kademeli normalleşme planı doğrultusunda kısıtlamaların hafifletilmesiyle birlikte büyük bir çoğunluğumuz …
Türkiye’nin en iyi ‘Glamping’ adresleri: Lüksün sadelikle buluştuğu, doğayla iç içe bir tatil deneyimine hazır olun
Kuş cıvıltılarının dalga seslerine karıştığı, doğayla baş başa, huzurlu ve sakin bir tatil arayışında olan …
Tatil planı yapmanın püf noktaları
Uzun, yorucu ve kısıtlamalarla dolu; pandeminin ve ‘yeni dalgaların’ gölgesinde geçen kocaman bir yılın ardından …
Pandemi yazını güvenli geçirme rehberi: Uzmanlara göre en riskli ve en güvenli yaz tatili aktiviteleri
Bir yılı aşkın bir süredir hayatımızda olan sokağa çıkma yasakları ve karantina dönemini aşılamaların başlamasıyla …
Evde spor yaparken dikkat etmeniz gerekenler
Evde geçirdiğimiz zamanları ruhunumuza ve bedenimize iyi gelen aktivitelerle geçirmek kendimizi daha iyi hissetmemizin en …
