In Pursuit of Wellness Serisi 1: Özgüven inşa etme
Bedeninizle aranızdaki ilişkiyi nasıl tanımlıyorsunuz? Vücudunuzu olduğu gibi kabul ediyor musunuz yoksa kendinizi sürekli eleştiri …
Gingerbread cookie (zencefilli tarçınlı kurabiye) tarifi
Aralık ayının sonuna geldiğimiz ve yepyeni bir yılı karşılamaya hazırlandığımız şu günlerde, hepimiz yeni yıl …
Demlenmiş kahve kullanarak yapabileceğiniz birbirinden lezzetli tarifler
En baştan belirtmekte fayda var; bu yazı kahve aşkınızı pekiştirebilir! Eğer henüz kahvenizi içmediyseniz, her …
Anti-inflamatuar beslenme ve 7 günlük örnek beslenme planı
Bağışıklık sistemimizin baş düşmanının ve birçok hastalığın asıl nedeninin kronik enflamasyon olduğunu biliyor muydunuz? Enflamasyon …
İdeal nabız kaç olmalı: Dinlenme kalp atış hızı ve uyku kalp atış hızı arasındaki farklar
Kardiyovasküler zindelik ve bütüncül sağlık için oldukça kritik bir belirleyici olan kalp atış hızının hangi …
2022’nin en çok konuşulan ve uygulanan güzellik-bakım trendleri
Yılın son günlerini yaşarken, yeni yılda bizi neler beklediğini merak etmenin ve araştırmanın yanı sıra …
Doğum günü depresyonu (birthday blues) ile nasıl başa çıkılır?
Doğum günlerinizde size eşlik eden lezzetli bir pastaya, tüm sevdiklerinizin yanınızda olmasına ya da sizi …
Yaş alırken beyniniz yaşlanmasın: Zekayı, odaklanmayı ve zihinsel çevikliği korumanın 3 altın kuralı
Yaşamın ilk yıllarında yani bebeklik dönemlerinde işlevsel beyin ağlarının hızlı bir organizasyonu vardır. Beyinde hızlı …
Son dönemin dijital portre çılgınlıkları: Büyüleyici avatarların dünyası
Son zamanlarda neredeyse tüm sosyal medya hesaplarında karşımıza çıkan bir trend: Dijital portreler. Belki arkadaşlarınızda …
