Uplifers ekibi Muay Thai Fitness deniyor
Modern dünyanın yaşadığı psikolojik sorunların başında hareketsizliğe bağlı depresyon ve bireyselleşmeye bağlı özgüven sorunu geliyor. …
Spordan sonra streching (esnetme) yapmak neden önemlidir? – Fit with Beril
Eklem esnekliğinizi arttırmanın ya da hareket kabiliyetinizi ilerletmenin en etkili yolu antrenmanlarınızın sonunda düzenli olarak esnetme …
Sağlıklı bir postüre sahip olmak için neler yapılmalıdır? – Fit with Beril
Postür nedir? Postür, vücudun her bir ekleminin, vücudun natürel duruşu esnasında aldığı pozisyonlar birleşimidir. Sağlık …
Dövüş sporlarına olan önyargılarınızı kırmaya hazır olun: Fitness amaçlı dövüş sporları trendi
Melekler de dövüş sporu yaparlar. Ama nasıl? Dövüş sporları deyince aklınıza ilk olarak vurdulu kırdılı …
Fitness çalışmalarını evine taşımak isteyenlerin mutlaka edinmesi gereken 10 fitness ekipmanı
Sağlıklı bir yaşamın en önemli kriterlerinden birisi, düzenli olarak spor yapmak ve bunu yaşam biçimi …
Spor çantanızda mutlaka bulundurmanız gereken 10 şey
Yoğun bir haftayı geride bıraktınız ve haftasonu biraz spor yapıp rahatlamak istiyorsunuz. Siz hazırsınız, peki …
2014 yılında mutlaka denemeniz gereken spor trendleri
Spor kavramı insanların ihtiyaçlarına, spora ayırabilecekleri vakte ve sağlıklı yaşama duydukları ilgiye bağlı olarak her …
Victoria’s Secret meleklerinden yoga egzersizleri: “Train like an angel”
Victoria’s Secret meleklerinin güzellik sırları ve formda kalma yöntemleri yıllardır tüm kadınların merak konusu. Kusursuz …
“Soğuk havada spor yapmak zararlı mıdır? Nelere dikkat etmek gerekir?” – Fit with Beril
Havalar soğuduğunda da; günlük aktivite tercihinizi dışarıda yapılacak uzun bir yürüyüş, bisiklete binme ya da …
