Öfkenizin sizi kontrol etmemesi için atabileceğiniz 7 adım
Öfke, hiç şüphesiz ki insan olmanın en doğal duygularından biri… Hepimiz, zaman zaman öfke duyarız; …
Partnerinizle yaptığınız tartışmaların sağlıksız olduğunu gösteren işaretler
Her ikili ilişkide olduğu gibi, romantik ilişkilerde de tartışmalar kaçınılmazdır. Çoğu zaman partnerinizle sanki ‘bir …
Retrospektif düşünme nedir, hangi alanlarda kullanılır?
Geçmişinize dönüp bakarak neler öğrenebileceğinizi hiç düşündünüz mü? Günümüzde bireyler ve organizasyonlar, sürekli olarak daha …
Kendin olma yolu: Kırıldığımız yerlerimizden çiçek açabilir miyiz?
Seneler önceydi… Sen bunu beceremiyorsun, Bunu yapamıyorsun, Ayşe daha iyi yapıyor diye başlayarak uzayan kırıcı …
Enerji içecekleri zararlı mı?
Enerji içeceklerinin amacı enerjinizi, farkındalığınızı ve konsantrasyonunuzu arttırmaktır. Tüm yaşlardan insanlar tüketiyor ve popülerlikleri de …
Tatil dönüşü haftanın ilk iş gününü rahatça geçirmenize yardımcı olacak ipuçları
Nasıl geçti habersiz, o güzelim tatil günleri… Değil mi? Hafta sonuydu, bayramdı, yine bir hafta …
Zihnin esaretinden çık: Sorunlarının çözümü zihinle özdeşleşmeyi bırakmakta
Yaklaşık 20 yıldır aktif olarak mesleğini icra eden bir psikolojik danışman olarak diyebilirim ki psikolojik …
Geri geri yürümek sağlık açısından faydalı mı?
Geri geri yürümenin, yalnızca çocuklara özel, eğlenceli bir oyun aracı olduğunu mu düşünüyorsunuz? Öyleyse, fikrinizi …
“Nefesimle nasıl değişebilirim?”
Nefes yani oksijen vücudunuzda her yere girip çıkabilen bir ajan gibidir. Dolasıyla da her noktada …
