Adım Adım, Antalya’da koşamayanlar için koşacak
Antalya’da bu yıl 10.’su yapılacak olan Runatolia Maratonu’na 5 kıta, 44 ülkeden 6 bine yakın …
Masa başında doğru oturmanız için ipuçları
Tüm gün masa başında bilgisayar ekranlarına bakarak çalışırken postürümüze çoğunlukla dikkat etmiyoruz. Egzersizler veya günlük …
Hafta sonlarını verimli geçirmenin yolları
Hafta sonlarınız çok mu hızlı geçiyor? Bu çok değerli iki gününüzü hatırlanmaya değer, rahatlatıcı ve …
Bizi daha güçlü kılan 16 acı gerçek
“Güvensizliklerimizi saklamaktansa onları açığa vurmak daha fazla cesaret ister, insanlarla ilişki kurmak onları baskılamaktan daha …
İş yerinde dikkat çekmeden yapabileceğiniz 10 egzersiz
Sağlığımız için iyi olmadığını bile bile, çoğumuz uzun süre masa başında çalışıyoruz. Hareketsiz bir hayat …
Gençlerle gençleşelim; bağışa çağrı!
Bilen bilir, yıllardır gençler için atıyorum adımlarımı; onlar kafalarındaki sosyal sorumluluk projelerini gerçekleştirebilsinler, çevrelerinde sorun …
Ev işlerine yardım eden babaların kızları daha hırslı oluyor
Eşleriyle ev işlerini paylaşarak yapan babaların kızları “büyüdüğümde ____ olmak istiyorum” cümlesini kurduğunda, daha az …
Kış hastalıklarına birebir 8 besin
Kışın bu yıl, geçtiğimiz yıllara göre daha soğuk ve karlı geçtiği bir gerçek. Bizler ise …
Evden çalışırken dikkat etmeniz gereken 6 anahtar nokta
Gün geçtikçe daha fazla insan uzaktan çalışıyor. Evde, dışarıda hatta yakınlarındaki kafelerde bile bir “ofis” …
