İlişkide problem yaşanmasını tetikleyen 10 kötü alışkanlık ve kurtulma yolları
Romantik ve sağlıklı bir ilişki yalnızca sevgiler gününde alınan bir buket çiçek, birlikte tatile gitmek …
Kendinizi kabul edebilmek için tüm yönlerinizle barışın
Her insan çeşitli özellikleri barındırarak doğar. Ancak içinde bulunduğu çevre tarafından gelen yönlendirme ile, bazı …
Personal Training’e 360 derece bir yaklaşım: Samet Bayraktaroğlu ve SAM’S
Direk lafa gireceğim: “Personal Training” yalnızca, eğitmenin size birebir antrenman yaptırdığı özel bir ders değildir. …
Kadınlar diyete başladığında neden daha stresli, gergin ve depresif olur?
Kadınlar diyete başladığında, güncel tanımıyla beslenme programında inovasyon gerçekleştirdiğinde, neden mutsuz, gergin ve sinirli olurlar? …
Zen’i bulmanıza yardım edecek 10 uygulama ve cihaz
Birçoğumuz, teknolojiyi bir stres sebebi olarak algılayabiliriz. Sürekli gelen e-postalar, mesajlar ve bitmek bilmeyen aramalar, …
Pilateste hayvanlardan esinlenebileceğimiz egzersizler
Doğa ve canlılar bilgelikleri ile hayatın güzelliğini ve sihirli olasılıklarını temsil ederken, bize hayatın sırrını …
İşsizlik döneminden maksimum verim alabilmek için gününüzü nasıl planlamalısınız?
İşten ayrıldıktan sonraki birkaç gün, rahatlama ve stres atma fırsatı sunacağından oldukça keyifli gelebilir. Ancak, …
Bastırılmış duygular bedenimizde nasıl etkiler yaratıyor?
Duygularımız ve düşüncelerimiz bizleri derinden etkiler çünkü onlar da bağışıklık sistemi, endokrin sistem ve merkezi …
Güvenli bölgenizden çıkmak ve risk almak için neler yapabilirsiniz?
Büyük başarı elde edebilmek ve hayalinizdeki bene kavuşabilmek için, güvenli bölgenizden dışarı adım atmanız gerekebilir. …
