Stresi en aza indirmenin veya tümden yok etmenin yolları
Birçok insan, fiziksel semptomlar veya daha ciddi rahatsızlıklar ortaya çıkana kadar günlük stresi azaltmak için …
Ruh halinize olumlu etki eden sağlıklı besinler
Her ne kadar depresyonla mücadelede birçok uygulama faydalı olsa da, genellikle beslenme alışkanlığının depresyon üzerindeki …
Pranayama ile nefesinizi farkındalığa açın
Şimdi sakin ol ve göğsündeki tüm nefesi yavaşça dışarı bırak. Neden mi? Çünkü tüm nefes …
Dünyaya olağanüstü bir hediye sunmaya ne dersiniz?
Çalışanların ihtiyaçları bazı araştırma projeleriyle ortaya çıkarılmaya çalışılıyor. Genel amaç ise, daha mutlu ve daha …
Depresyonu engelleyen 5 doğal yöntem
İster inanın ister inanmayın, aslında en iyi sakinleştiriciler ilaç sektöründe bulunanlar değil, bazı basit uygulamalar. …
Hayvanlarla arkadaşlık yapan çocuklardan içinizi ısıtacak fotoğraflar
Öyle görüntüler var ki, görür görmez kalbimizi güzel duygularla doldurabiliyor. Manzara fotoğrafları, güzel tablolar, sanat eserleri ve …
En iyi antidepresan: Doğa
Psikoterapi, antidepresan kullanımı ve yaşam tarzı değişiklikleri çoğu zaman ağır depresyon tedavisinde temel uygulamalardır. Fakat …
Çocuk tablette eğlenirken, annenin derslerini yapması ne kadar daha devam edebilir?
Yoğun ders temposu, sınavlar, projeler, yapılması gereken etkinlikler, bütün seneyi, zaman zaman destekleyici, zaman zaman …
Sabahları erken kalkabilmek için Ayurveda’dan faydalanın
Yıllarca gece kuşu gibi bir yaşam sürdünüz, geceler boyunca oturup öğlene kadar uyudunuz ve şimdi …
