Bebeğiniz için puset ve oto koltuğu seçerken dikkat etmeniz gerekenler
Bebekler, henüz doğmadan önce bile, anne babaların hayattaki ilk önceliklerinden biri haline geliyor. Beslenme düzeninden …
İstanbul Maratonu’nda sağlam bir koşu arkadaşına ne dersiniz?
İstanbul Maratonu gibi uzun mesafe koşularına hazırlanırken en çok ihtiyaç duyduğumuz şeylerden biri de bizi …
Boşanma sonrası iyileşme adımları
Boşanmanın doğal olduğunu, asıl sağlıksız olanın bitmiş bir evliliği sürdürmek ve sündürmek olduğunu bilsek de, …
Hiçbir şey yolunda gitmiyorken nasıl mutlu olunur?
Evden çıktığımız andan itibaren bizi bekleyen stres kaynakları yetmezmiş gibi travmatik olayların eksik olmadığı bir …
Yaşadığınız her anın tadını çıkarmanın sırrı: Büyük resme odaklanmak
Bazen bir sorunun çözümüne ulaşmak için o sorunu detaylandırmak faydalı olabilir. Böylece asıl problemi yaratan …
İki ucu sihirli değnek: Eril ve dişil enerji
İlişkiler dünyanın en eğlenceli ve heyecanlı oyunu. Kuralları sen değiştikçe değişen, sürekli güncelleme gerektiren, kimi …
“Hayır” diyebilmek sanatı
‘Ne olduysa o son teklife hayır diyemediğim için oldu’ deriz bazen, ‘bu geç saate kadar …
Sosyal anksiyetenin üstesinden gelmenize yardımcı olacak taktikler
Topluluk karşısında konuşmaktan, yeni insanlarla tanışmaktan, halka açık alanları kullanmaktan, başkalarının önünde yemek yemekten korkuyor …
Kalbinizi açın: Kalp çakranız “Anahata” için 60 dakikalık yoga playlisti
Kalp çakranızda bir tıkanıklık mı hissediyorsunuz? O zaman anlatacaklarımıza kulak verin. Sanskrit dilinde kalp çakrası …
