Bir yolculuk: Yol arkadaşımız kendimiz, istikamet yine kendimiz
“Yaşadıklarımdan öğrendiğim bir şey var” demiş şair. Benim de var ama öğrenmek yetmez, paylaşmak da …
Sağlıklı bir dolaşım sistemi için tüketmeniz gereken 7 besin
Tüm önemli fizyolojik işlevlerimizin gerçekleşme şartı, kan dolaşımının eksiksiz sağlanması ile ilişkilidir. Sağlıklı bir kan …
Bakış açınızı değiştirin: Her şey, her daim ve her şekliyle “kolaydır”
Birçok şeyin zorluklarından bahsederiz. İş bulmak zordur. Gerçekten yaşamayı istediğimiz bir ev bulmak zordur. Gerçekten …
Bu kış üşümeyin: İçinizi sıcak tutacak 10 besin
İstanbul’da kar yağışı gördüğümüze göre kış ayına tam anlamıyla girdik diyebiliriz. Soğuyan havayla kalın kıyafetler, …
Hindistan’da ilk ay: Görme engellilerin yolu yoga ile aydınlanıyor
Kaderci bir yoga eğitmeniyim. Akışta kalmak… Kulağa çok yogik geliyor değil mi? Niyesiyle, nedeniyle, nasıl …
“Ya olduğun gibi görün, ya göründüğün gibi ol”: Apple’dan Mevlana Haftası’na özel paylaşım
Hoşgörü ve sevgi felsefesiyle tanınan Mevlana Celaleddin Rumi, her yıl Mevlana Haftası kapsamında düzenlenen etkinliklerle …
Sihirli değnek sizin elinizde: Hemen şu an dilemeniz yeterli
Bugün karşımıza bir sihirli güç çıksaydı ve bizlere şöyle deseydi; “Hemen şu anda sana bu …
Orgazmik yaşam rehberi 3: Etkili sabah rutini oluşturma
“Orgazmik yaşam rehberi” yazı dizisinin bir önceki yazısında sabah rutini oluşturmanın faydalarından bahsetmiştik. Bu yazıda …
Bel, sırt ve kalça ağrılarından kurtulun: İliopsoas kası için 3 etkili egzersiz
İliopsoas kası, hem omurgaya (lumbar vertebra), hem leğen kemiğine (pelvis), hem de kalça kemiğine (femur) …
