İlişki doktoru 9: Çabalayan ve emek veren taraf neden sadece benim?
“Her zorluğun sonunda doğan bir ışık vardır. Eğer elleriniz diken yaralarıyla kan revan içinde kaldıysa, …
Hindistan’da derin bir sohbet: Görme engelli yoga öğrencileri anlatıyor
Bir yıllık Hindistan yolculuğumun ilk ayında Sivananda Aşram’a gelmiş olan bir grup görme engelli bireyin …
Aileyle aramızdaki sınırlar: “Ben sadece sizin çocuğunuzum” diyebilmek
“Ben sadece kızınım!” Defalarca tekrarladı bu sözcükleri. Duyuyordu ama sanki algılamakta zorlanıyordu. Biraz zamana ihtiyacı …
Kendine iyi bakmak isteyenler için bir yeni yıl hediyesi: İyi Yaşam Günlüğü
Uplifers yazarlarından Uzman Diyetisyen Dilara Koçak’ın 12 yıl önce başlattığı ve her yıl yenileyerek yayınladığı …
Evlilikte doyum: Mutluluğunuza engel olan şemaların farkında mısınız?
Evlilik, kişinin yaşamdan aldığı doyumu, yaşam kalitesini doğrudan etkileyen bir olgudur. Bununla birlikte Zhang ve …
2018’e veda: Geride bıraktığımız yıla teşekkür ederek 2019’u karşılamak
Bazen klasik hesaplaşmalar yapmaktan kaçınırız. Korkarız geçene zamana baktığımızda göreceklerimizden… Sonra “keşke” diyeceklerimizden! Demek bir …
Mutsuzluğun anlamı: Hayatın iki kutbu vardır, ikisini de sevebilirsiniz
Hayat bize mutlu olmanın yollarını aratıyor. Öyle ki her an mutlu olmamız gereken bir çağda …
Uyku bozukluklarına yeni ve ilaçsız bir yaklaşım: Düzenli yoga
Günümüzde genç erişkinlerin yaklaşık %30-40’lık bir bölümünün uyku problemi yaşadığı rapor edilmiştir. Yani yaklaşık her …
2019’da kendinizi sevin: Şefkatinize sizin de ihtiyacınız var
Geçenlerde bir arkadaşım kendisine kızdığı bir konudan bahsediyordu; araba kullanmaması gerekirken 20 km’lik bir yol …
