Sıcak günlerde gölgede kalanlar: Yaz depresyonu ve tersine mevsimsel depresyon
Daha gri, bulutlu ve güneşi çok az gördüğümüz o soğuk kış günlerinde, içimizi ısıtan tek …
Başkalarını kırmamak için kendinden vazgeçiyor olabilir misin?
“Birini kırmamak için sustuğun son anı hatırlıyor musun? Belki söylemek istediğin bir şeyi içine attın. …
Yaz tatilini evde geçirmeyi planlayanlar için: Şehirde tatil havası yaratma rehberi
Yaz tatili denildiğinde çoğumuzun aklına güneş-deniz-kum üçlüsü geliyor olsa da tatilin nihai amacı dinlenmek, yenilenmek, …
Dünya Yoga Günü: Yoga matında başlayan dönüşüm
21 Haziran Dünya Yoga Günü… Ve aslında son birkaç senedir bugünün benim için başka bir …
Yeni’den iyi hissedebilmek mümkün
Aniden başlayan kalp çarpıntısı… Sürekli zihinde dönen kötü bir şeyler mi olacak düşünceleri… Arkadaşlarla plan …
90-90-1 kuralı: Esas hedefe ulaşmak için odaklanma stratejisi
Hayatta herkesin, diğerlerinden çok ötede konumlandırdığı tek ve büyük bir hedef mutlaka vardır. Heyecan verici …
Günü kurtaran küçük esler: Yoğun günlerde “mikro-toparlanma” sanatı
Modern iş hayatının görünmez bir kuralı var gibidir: Ne kadar yoğun, ne kadar meşgul ve …
Konfor alanı: Güvenin kollarında saklanmak mı sınırlarımızı aşmak mı?
Hepimizin kendini rahat hissettiği, güvende olduğunu bildiği, tanıdık geldiği için sevdiği bir ‘konfor alanı’ var. …
