Kendinize sorun: Kimlerin hikayelerinin içinde devinip duruyorsunuz?
Her ebeveyn muhteşem birer hikaye anlatıcısıdır. Kendi hikayelerini öyle güzel anlatır ve anlatırken yaşar ki, …
Pandemide zihinsel sağlığını hareket ederek koru
Hepimizin hayatını derinden etkileyen pandemi başlayalı tam bir sene oldu. Bu bir sene boyunca çoğumuz …
İnsan insandır ve terapide ilişki esastır: Süre sınırlı psikanalitik psikoterapi (SSPP)
Psikoterapi deyince akla ilk olarak Freud’un psikanalizi (veya psikodinamik yaklaşım) geliyor. Ancak psikanalizin ucu açık, …
Belirsizlikle daha kolay başa çıkabilmeniz için 7 öneri
Yaşamlarımızın en temel niteliklerinden birisi olarak tanımlayabileceğimiz belirsizlik hali, bizlerin birincil ödül olarak algıladığı beslenebilme, …
İrade gücüyle özgürleşmek: Meditasyonla iradenizi güçlendirin
İrade dürtüleri, uyarıları kontrol altında tutabilme kapasitemiz ya da kabiliyetimizdir. Bu bize zararlı olacak bir …
“Hayat, biz planlar yaparken başımıza gelenlerdir”: İçinde barındırdığı 5 anlam
Planlar, planlar… En son ne zaman plansız bir günüm oldu ya da öyle bir günüm …
Kelimeleri kullanma kılavuzu: Kelimeleriniz sizi yansıtır!
Şimdi bu yazıma başlarken kelimeleriniz sustu. Aklınızda dolananlar bir an için durdu. En son hangi …
Can sıkıntısının 5 türü: Sıkılmak yaratıcılığa ve üretkenliğe nasıl katkıda bulunabilir?
Can sıkıntısı genelde hepimizin uzak kalmak istediği ve olumsuz duyguları beraberinde getirdiğine inandığımız bir durum. …
Seçimlerimizden mutlu olamamamızın ardındaki 4 neden
Barry Schwartz, Seçme Çelişkisi kitabı ve Tedtalks konuşmasında aslında herkesin cevabını bulmak istediği kafa karışıklıklarının …
