İçinizdeki tombul cücelere kulak asmayın: Yarın yok, şimdi var
Tombul cüceleri dinleme! Başka bir dünya yok. Tek hayat, tek dünya, tek beden! Ne yapacaksan, …
Pozitif stresten haberdar mısınız: Östresi hayatınıza nasıl entegre edebilirsiniz?
Stres deyince ilk olarak endişe, kaygı, korku, mutsuzluk gibi duygular gelir aklımıza. Stresli olduğumuzda sindirim …
Kendine değer vermeyen kimseye değer vermez: Özdeğer nedir?
“Özdeğer düşüklüğü dünyadaki tüm kötülüklerin kaynağıdır.” Eric Fromm Biliyorum bu aralar “öz” ile başlayan ifadeler …
Zihninizde hiç susmayan biri mi var: İçinizdeki negatif sesi dönüştürmek mümkün
“Hadi bunu yap!”, “Hayır, sakın yapma!”, “Ama yapmak istiyorum!”, “Olmaz, sonra nasıl …. ?”, “Nasıl …
Wellness skorunuzu biliyor musunuz: Sağlıklı, mutlu ve iyi yaşam için neye ihtiyacınız var?
Testimizi çözerek kendi wellness skorunuzu hesaplayabilir; skorunuza göre sunacağımız önerilerle daha iyi hissedip daha iyi …
Şemalarınızın farkında mısınız: Kusurluluk, bağımlılık ve iç içelik şeması
Herkese merhaba. Bir önceki “şema” yazımın devamını getirecek ve bu yazıda size yine 3 tane …
Yiyeceklerle savaşmayı bırakın: Özgürlüğe doğru 5 adım
Beslenmek en insani ihtiyaçların başında geliyor. Düşünsenize henüz gözümüzü bile açamayacak kadar minik bir bebekken …
Bedeninizin yardım çağrısı: Stresin henüz farkına varmamış olabileceğiniz fiziksel göstergeleri
Stres, sık sık karşı karşıya geldiğimiz ve etkilerini yakından hissettiğimiz bir olgu. Kimilerine göre modern …
Endişesizliğe övgü: Elinizden geleni yapın, gerisini sakince hayata emanet edin
Eskiden beri sahip olduğum bir bilgi: Eğer stres yaparsan işlerin karışır ve eğer rahat olursan, …
