Zihinsel esnekliği arttırmanın 5 etkili yolu
Ünlü evrimbilimci Charles Darwin’in “survival of the fittest” prensibini çoğumuz duymuşuzdur. Yaygın kanının ve google …
Sevgili “bilinçaltım” söyle bana bu dünyada seninle başaramayacağım ne var?
Hiç fark etmeyiz değil mi, biz sokakta yürürüz ve sevgili kalbimiz atmaya devam eder. Her …
Nefesi kontrol etmenin bilimsel araştırmalarla kanıtlanmış 5 faydası
Stresli olduğunuz zamanlarda “Sadece derin nefes al” tavsiyesi belki çok klişe gelebilir ancak doğruluğu ve …
Akıl sağlığınızı korumak için: Akıllı beslenme
“Ben bir beyinim Watson, geriye kalan her şey yalnızca bir ilave” der Sherlock Holmes. Mevlana …
“Teknoloji beynimizi nasıl etkiliyor?” sorusunun bilimsel cevabı
Akıllı telefonlar, yerimize düşünebilen bilgisayar ve yazılımlar işlerimizi çok kolaylaştırıyor olabilir. Tek tuşla sosyal medyada …
Yalnızca bir teknik değil, yeni bir yaşam tarzı: Mindfulness
Türkçeye “bilinçli farkındalık” olarak çevirilen mindfulness, kurucusu Jon Kabat-Zinn’in tanımına göre “şimdiki zamana, istemli, kasıtlı ve yargısız olarak ...
Zihninizi keskinleştirmenin 6 yolu
Ne kadar zeki, iyi eğitimli ve donanımlı olursanız olun, beyin gücünüzü geliştirmeniz gerekir. Zaman zaman …
Duygular olmadan mantık evliliği olur mu?
Yoğun ve stresli geçen bir günün sonunda akşam sevgilinizle evde sakin bir gece geçirmeye karar veriyorsunuz. Yemekten sonra ...
“Duygusal kalıntılar” hafızamızı nasıl etkiliyor?
Yaşadığımız duygusal deneyimler sona ermiş olsa bile beynimizde fizyolojik ve psikolojik olarak kalıntılar bırakabiliyor. New …
