X

Aradığınız motivasyona şu anda ulaşılamıyor: 6 adımda iş yerindeki motivasyonunuzu yükseltin

Bazı günler canımız hiç çalışmak istemez. İşler gözümüzde büyür, bir türlü masanın başına oturamayız. Böyle durumlarda deneyebileceğiniz 6 yol var.

1. Sebebini anlamaya çalışın.

Belki acıktınız, belki susadınız, belki başınız ağrıyor veya verilen teslim tarihi yeterli değil. Hiçbiri değilse, belki de yapmanız gereken işe inanmıyorsunuz. Öncelikle isteksizliğinizin temelinde yatan bu sorunları çözmeyi deneyin. Yemek yiyin, bir kahve için veya işle ilgili beklentileri netleştirin. Bunları çözdükten sonra tekrar işin başına oturmayı deneyebilirsiniz.

2. Kolaydan başlayın!

Diyelim ki; yapılacaklar listenizde bugün bitmesi gereken 5 önemli iş var. Genelde zor lokmayı önce yutun derler ama ben motivasyonsuzluk durumu için tam tersini öneriyorum! O an hangileri daha kısa sürede halledilebilecekse, önce onları bitirin. Çünkü bir şeyleri listeden siliyor olmak, sizi daha fazlasını yapmak için motive edecektir.

3. İşlerinizi sabah saatleri – öğleden sonra olarak sınıflandırın.

Bazı işleri sabah, bazılarını öğleden sonra yapmak enerjinizi verimli kullanmak adına daha uygun olabilir. Buna göre işlerinizi sınıflandırmayı deneyebilirsiniz. Örneğin, öğle yemeğinden sonra vücut tüm enerjisini sindirime yönlendirir. O yüzden, öğleden önce analiz yapmak ve sunum hazırlamak gibi kompleks işleri halledip; öğleden sonraya daha operasyonel ve iletişim odaklı görevleri bırakmak mantıklı olabilir.

4. Pomodoro tekniğini uygulayın.

Kendimizi uzun saatler boyunca aralıksız çalışmaya zorladığımızda, hem çalışmaya karşı isteksiz oluyoruz hem de verimliliğimiz düşüyor. Pomodoro tekniği ise; kısa aralıklı çalışma-dinlenme sistemiyle beynimize aciliyet duygusu vererek, üretkenliği artırmaya yardımcı oluyor. Bu teknikte, 25 dakika çalışma-5 dakika dinlenme döngüsünü uyguluyorsunuz. Her 30 dakikalık döngü, 1 pomodoro’ya denk geliyor. 4 pomodoro sonra, 15-20 dakikalık uzun bir ara veriyorsunuz. Bu şekilde uzun bir süre boyunca verimli çalışmış oluyorsunuz.

5. Çalışmamak için yapılan anlamsız hareketleri anlamlı hale getirin!

Diyelim ki; yukarıdaki önerilerin hiçbiri işe yaramadı. Ve siz şu anda; internette gezinmek ve gazete okumak gibi, asıl işinizi yapmak haricinde her şeyi yapıyorsunuz. O zaman, angarya kabul ettiğimiz işleri aradan çıkarmanın tam zamanı! Fatura veya kredi kartı borcu mu ödenecek, bütçe mi tutulacak, bir devlet dairesi işiniz mi var, bir belge çıktısı mı alınacak? Hepsini şimdi yapıp, yapılacaklar listenizden silin. Bu tarz işleri aradan çıkarmak size iyi hissettirebilir, asıl yapmanız gereken işe daha kolay odaklanabilirsiniz.

6. İşinizi değiştirin veya yaşam amacınızı bulmaya çalışın!

Gelelim, bu durumu ne sıklıkla yaşadığınıza… Eğer işinizde her gün bu isteksizliği yaşar hale geldiyseniz, belki de iş değiştirmeyi düşünmenin zamanı gelmiştir! Eğer ne istediğinizden emin değilseniz, yaşam amacınızı bulmak için aşağıdaki adımları uygulayabilirsiniz:

  • Hayalinizdeki ideal bir iş gününüzü yazın. Şu an yaptığınız iş, ideal tanımınıza ne kadar yakın? Yakınlaştırmak için ne yapabilirsiniz?
  • Meditasyon yapın. Meditasyon yapmak, zihninizi kontrol etmenize ve sakinleştirmenize yardımcı olacağı için ne istediğinizi daha net görebileceksiniz.
  • Yakın çevrenize sizi nasıl biri olarak gördüklerini, hangi işlerde başarılı olabileceğinizi düşündüklerini sorun. Sizin hiç bilmediğiniz özelliklerinizi onlar fark etmiş olabilir.
  • İdeal işinizi bulduysanız, onun için hemen bugün çalışmaya başlayın! Bir hedef defteri tutmak en büyük yardımcınız olacaktır.

İlginizi çekebilir: İş yerinde can sıkıntısının üstesinden gelmenin yolları

Destina Çavdar Alçı: Marka Müdürü olan Destina Çavdar Alçı, 1990 yılında İzmir'de doğdu. Lisansını Bilkent Üniversitesi Endüstri Mühendisliği bölümünde, yüksek lisansını ise İngiltere'nin Bath Üniversitesi'nde İşletme alanında tamamladı. Yaklaşık 6 yıldır hızlı tüketim, telekomünikasyon ve dayanıklı tüketim sektörlerinin önde gelen firmalarında marka yönetimi alanında çalışmaktadır. Aynı zamanda Yoga Alliance RYT 200 sertifikalı bir yoga eğitmeni olan Destina Çavdar Alçı, son 8 yıldır wellness üzerine araştırmalar yapmakta ve eğitimler almaktadır. Yoga, meditasyon, nefes, kişisel gelişim ve motivasyon konularındaki bilgilerini, sağlıklı yaşama dair püf noktalarını ve sağlıklı yemek tariflerini Instagram'daki @healthyfitstop hesabında ve Uplifers'ta paylaşmaktadır. Yaşam amacı; dokunduğu herkesin, ruh-beden-zihin sağlığını korumasına, yaşamlarını daha anlamlı ve verimli hale getirmesine yardımcı olmaktır.

Yeni yıl hediyelerinin vazgeçilmezi Sosyopix ile anılarınızı ölümsüzleştirin

Sevdikleriniz için hediye seçmek bazen uzun uzun düşünmeyi gerektirir. Çünkü aslında aradığımız şey, sadece bir eşya değildir; bir duyguyu, bir anıyı, bir hatırlamayı karşı tarafa hissettirmektir. Tam da bu yüzden fotoğrafla kişiselleştirilmiş hediyeler, her zaman daha çok dokunur. Tek bir kare, bir gülüşün ardındaki hikayeyi yeniden canlandırır; yıllar önce çekilmiş bir fotoğraf bile açıldığında ilk günkü kadar sıcak hisseder. Sosyopix işte tam da bu noktada, o paha biçilmez anılarınızı estetik ve yaratıcı dokunuşlarla unutulmaz kılıyor.



Kişiselleştirilmiş takvimlerle zamanı anlamlandırmak

Yeni yıl, hayatımızda yeni sayfalar açmak demektir. Bu nedenle kişiselleştirilmiş takvimler, sadece günleri takip ettiğiniz bir araç olmaktan öteye geçer; umut ve güzellikle dolu bir yılın sembolü haline gelir. En güzel fotoğraflarınızla hazırlanan masa veya duvar takvimleri, sevdiklerinizin her gününe anlam katar. Her sayfa, sadece bir tarih değil, hatırlanan ve paylaşılan özel bir anı olarak kalır. Takvimi her çevirdiğinizde, geçmişin güzel anılarını hatırlamak ve geleceğe dair küçük bir mutluluk hissi yaşamak mümkündür. Bu küçük ama etkili detay, hediyenizi hem estetik hem de duygusal olarak unutulmaz kılar.



Anıların dokunulabilir hali: Fotoğraf baskıları



Bir zamanlar telefon ekranına sığdırdığınız, galeri arşivlerinizde kalan en mutlu kareleri bu yılbaşı yeniden keşfetmenin tam zamanı. Sosyopix fotoğraf baskıları, en özel anlarınızı sıcaklığını ve kalitesini koruyarak dilediğiniz formda hayat bulduruyor. İster yaz tatilinde o hiç bitmesin dediğiniz gün batımı karesini, ister kış tatilinde çekilmiş kar manzarasını seçin; retro tarzda ya da şık bir çerçeveyle hazırlatabilirsiniz.Çalışma masasında duran küçük bir fotoğraf, sizi kış tatilinin huzuruna veya yılın en güzel anılarına götürebilir. Bu yıl sevdiklerinize sadece bir hediye değil, birlikte paylaşılan özel anıları ve mutluluğu hediye edin.

Anıların estetik hali: Fotoğraf albümleri

Fotoğraf albümleri, her dönem popülerliğini koruyan ve hiçbir zaman değerini kaybetmeyen hediye seçeneklerinden biridir. Çünkü bir albüm, yalnızca fotoğrafları bir araya getirmez; aynı zamanda belirli bir dönemin, bir ilişkinin ya da bir yolculuğun hikayesini saklar. Sayfaları çevirdikçe hatırlanan detaylar, yeniden yaşanan duygular ve geçmişten gelen sıcaklık, bu hediyeyi zamansız bir klasik haline getirir.

Kişiye özel tasarlanan fotoğraf albümleri, hem estetik hem de duygusal yönüyle güçlü bir hediye seçeneği sunar. Kapak dokusundan sayfa düzenine, renk seçiminden yerleştirdiğiniz küçük notlara kadar tamamen size ait bir anlatım oluşturma fırsatı verir. Bu, sadece bir hediye değil; kendi elinizle hazırladığınız bir zaman kapsülüdür.



Anıları duvarlara taşıyan çerçeveler

Mutlu anıları saklamanın tek yolu albümlerde biriken fotoğraflar veya fotoğraf baskıları değildir; bazen evin en görünür köşesine yerleştirilen bir çerçeve de aynı etkiyi yaratır. Ölümsüzleştirilen anları çerçeveleyerek yaşam alanlarınıza sıcaklık ve derinlik katarken sevdiklerinizin her baktığında o ana yeniden dönmesini sağlar. Farklı boyut seçenekleri sayesinde ister küçük bir köşeyi canlandırabilir ister salonunuzun atmosferini değiştirebilirsiniz.  Duvarlara zarar vermeyen yapışkanlı çerçeveler ise kolay kullanımıyla, yalnızca bir dekor değil; her gün gülümseten bir anı sunar. 

Bi’kutu anı: Özel hediye kutularıyla yeni yıl coşkusu

Yeni yıl ruhunu tek bir kutuda toplamak istiyorsanız, özenle hazırlanmış hediye kutuları bunun için ideal bir çözüm sunar. İçerisinde not defterleri, yılbaşı ruhunu yansıtan kupalar, kokulu mumlar ve daha pek çok özel hediye, kutuyu açan kişinin yüzünde sıcak bir tebessüm bırakır. Böylece hediyeniz yalnızca bir kutu değil, birlikte paylaştığınız anıların sıcacık bir yansıması olur.

Siz de bu yıl, sıradanlığın dışına çıkarak sevdiklerinizin yüzünde unutulmaz bir gülümseme oluşturmak istiyorsanız, Sosyopix’in sunduğu bu kişiselleştirilmiş dünya tam size göre. Hatıralarınızı canlandırın ve onlara, her baktıklarında sizi hatırlatacak, zamana anlam katan dokunuşlar hediyeler sunmak isterseniz aradığınız her şey Sosyopix’te!





İlgili Makale