Sofranıza tat katacak 3 tatlı tarifi: Fındıklı kurabiye, glutensiz kek, vegan toplar
Her ısırıkta ayrı bir coşku yaşatacak bol çikolatalı, fındıklı kurabiyelere hazır olun! Fındık rüyası için malzemeler 7 yemek kaşığı badem…
Bolluğun bilgeliği ile güzel bir yolculuğa çıkmaya hazır mısın: 7 günlük bolluk planı
Bu çalışmada dürüst olman çok önemli. Hayatta bir zorlukla karşılaştığında ne yaptığına bak. Nasıl bir tepki veriyorsun? Şikayet mi ediyorsun,…
Psikolojik sağlamlık nedir: Duygusal dayanıklılığı yüksek kişilerin 14 özelliği
Hastalıklar, kayıplar, yas, ayrılık, doğal afetler, ilişki problemleri, iş kaybı, psikolojik rahatsızlıklar… Yaşamda başımıza birçok olumsuz olay gelebiliyor. Bu olayları…
Sıfır atık ve minimalizm: Ortak noktaları nelerdir, nerede farklılaşırlar?
Ben sıfır atık felsefesi ile tanışmadan önce hâlihazırda minimalizmi uygulamaya gayret ediyordum. Giymediğim giysileri sattım ya da bağışladım, yeniden okumayacağımı…
Marka Yogası başlıyor: Marka olmak, markanızı büyütmek, sevdiğiniz işi kurmak için bir program
Yoga, sadece matta yaptığımız bir dizi hareketten ibaret değildir. Matta deneyimlediğimiz her şey aslında bir yaşam pratiğidir. Orada dirençlerimizle yüzleşir,…
Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) nedir? Takıntılardan kurtulmanın yolları nelerdir?
Bazen kendinizi bir takım davranışları sürekli tekrarlarken buluyor musunuz? Elleriniz temiz olduğu halde yeterinde temiz olmadığını düşünerek sık sık ellerinizi…
Tatilde de anın tadını çıkarabilmek: Mindful seyahat nedir, mindful gezgin kimdir?
Psikolojiye azıcık bile olsa ilginiz varsa ‘mindfulness’ kavramının ne olduğunu az çok biliyorsunuz demektir. Bilmeyenler için: Mindfulness, yani ‘bilinçli farkındalık’…
Kötülüğü iyileştirmek: Büyüdüğünde de iyi yürekli olan çocuklar
Sahi neydi normalleşmekten kastımız? Irkçılığa, vurdumduymazlığa, doğayı katletmeye, insanları eleştirmeye devam etmek miydi? Buysa eğer normalleşme dediğimiz, ben normal hayata…
Yemek yemek bağ kurmamızı sağlar: Bir kadın, küçük oğlundan beslenmeyle ilgili neler keşfettiğini anlatıyor
Liz Rognes, ABD’nin Washington eyaletinde yaşayan ve öğretmenlik yapan bir kadın. Müzik ve yazarlıkla da yakından ilgileniyor. Kendisi geçmişinde ne…
Değişime farklı bir açıdan bakmak: Yeni gerçekliğe hazır mısınız?
Alışkanlıklarımızın değiştiği, algılarımızın farklılaştığı yoğun bir süreçten geçtik, geçiyoruz. Yaşam yeniden anlamlanıyor. Hep hayalini kurduğum Türkiye’yi, anavatanımı karış karış gezmek…
Evde kusursuz bir kahve deneyimi: Walter’s Coffee online mağazasıyla kahve tutkunlarıyla buluşuyor
"Kahvesiz güne başlayamam" diyenlerin sayısı son yıllarda hızla arttı. Yeni "normal" hayatımızda evlerde vakit geçirmeye başlayınca, en sevdiğimiz mekanlardan aldığımız…
Önceliklerinizi önceliklendirme zamanı: Tabağında kendine kadar yerin var mı?
Vaktimizi en fazla neye ayırdığımız, hayatımızdaki önceliklerimizi gösterir. Bu da demek oluyor ki, önceliğiniz olduğunu düşündüğünüz şeyler aslında gerçekten önceliğiniz…