Müzikle iyileşin: Müzik terapisi nedir, nasıl fayda sağlar?
"Müzik terapisi" terimi yaklaşık 1950 yılında tanıtıldı. Çağdaş müzik terapisi birçok tıp alanında olduğu kadar özel pedagojilerde ve zihinsel sağlığı…
Adım atmak için beklemeyin: Gelişim, ancak günlük pratiğe dahil olduğunda gerçekleşir
Eğer herhangi bir konuda kendini geliştirmek istiyorsan, o şeyi günlük hayatının içine pratiklerle sokmalısın. Bunun başka yolu yok, anladım. Ne…
Haftanın tiyatro önerisi ve oyuncularla röportaj: Yak Bunu
Herkese yeniden merhaba! Bu hafta sizlerle hepimizin çok sevdiği oyuncular Büşra Develi, Hakan Kurtaş ve Toprak Can Adıgüzel ile çok…
İstikamet mutfak: Çocuğunuzla yemek pişirmenin 10 faydası
Çocuğunuzla yemek yapmanın onların hem bedensel hem ruhsal gelişimini artırdığını biliyor muydunuz? Onunla hamur açın, beraber krepler hazırlayın. Mutfakta beraber…
2019 yılının en çok okunan Feel Up yazıları: Farkında, mutlu ve iyi bir yaşam ön planda
2019'un sona ermesine sayılı günler kaldı. Pek çoğumuz bugünlerde 2020 için dileklerimizi, hedeflerimizi belirlerken, bir yandan da bitmek üzere olan…
Sınırlayıcı, yasaklayıcı beslenme programları ‘out’: En doğru beslenme programı, gerçekçi ve sürdürülebilir beslenme programı
Diyet denilince aklına ilk olarak ne geliyor? Yasakların olduğu, sevdiğin bazı besinleri asla tüketemeyeceğin belki uzun süre kendini tok hissedemeyeceğin,…
Ortak amacı kişisel değişim ve gelişim olan bir festival: Fifteen Seconds Festival
Alanında uzman konuşmacıları ve markaları ağırlayan Avrupa’nın lider anti-konferansı Fifteen Seconds, ezberleri bozan konsepti ve ilham veren içerikleri ile 21-22…
Küçük Prens’in gözünden yılın değerlendirmesi: Gerçek sorularla 2019’u değerlendirin
Adettendir. Yeni bir yıla girerken geride bırakılan yılın muhasebesi yapılır, o yılla ilgili hedeflerin gerçekleşip gerçekleşmediği kontrol edilir. Ancak bu…
Hepimiz aynı bütünün parçasıyız: Yardım etmek acımak değildir
Birine acımak, birini kurtarmak mı? Sormazlar mı sana sen kimsin diye? Onun bir yaradanı yok mudur? Seni kutsayan ve güçlendiren…
Masiva’yla tanışın: Kendi sınırlarını aşmak kadar büyük bir zafer olabilir mi?
Girişimci ruhlu biri değilim. Sihirli becerilerimi, biri orta çakmadan gole çeviremiyorum. Takım arkadaşlarım olmadan, kendi kendime hücuma geçesim gelmiyor. Zihnimde…
Uzak Doğu’dan gelen şifa: Yeşil çayın bağışıklık üzerindeki olumlu etkileri
Hoş kokusu ve lezzetinin yanı sıra, saymakla bitmeyen faydalarıyla da özellikle Uzak Doğu kültüründe yüzyıllardır kullanılan yeşil çay; son yıllarda…
Yükselen trend: Van Life
“Van Life” son dönemde sosyal medya başta olmak üzere sık sık karşımıza çıkan, dünyada hızla yükselen yepyeni bir trend. İngilizce’de…