Yeni başlangıçlara cesaretle adım atmanın yolu: Yaşam amacını keşfetmek
"Herhangi bir eylem, çoğunlukla, eylemsizlikten daha iyidir; özellikle uzun bir süredir mutsuz bir duruma saplanıp kalmışsanız. Eğer o eylem bir…
Nazilli’nin asırlık çınarlarından mesajınız var: Uzun ve sağlıklı bir ömür için kendi yaşam gayenizi bulun
Türkiye’nin en uzun yaşayan ve aktif, yani ayakta yaşlanan insanlarının bulunduğu yer Nazilli’dir. Ben de 27 yıldır ‘dağlarından yağ, ovalarından…
Süper güçlerinin farkında mısın: “İmza karakter gücü” testi ile kendini keşfet
Süper güçlerinin farkında mısın? Süper güç derken neyi mi kast ediyorum: Senin imzan gibi olan, başkaları tarafından senin özelliğin olarak…
Değişkenliğin içinde sabitliği hatırlatan bambaşka bir perspektif: Dağ metaforu
Herkesin bambaşka deneyimlediği süreçlerden geçiyoruz. Bir kez daha görüyoruz ki hiçbir şeyin doğrusu yanlışı yok, herkese göresi var. Biricikliğimizin, kendimize…
Koronavirüs nedeniyle tatil turu iptalleri: Haklarınızı biliyor musunuz?
Virüsün etkisini ilk zamanlara göre epeyce azalttığı ve kısıtlamaların hafiflediği bir döneme girdik. Soğuk geçen bir kış ve evlere kapalı…
Adet ağrılarınız için yapabileceğiniz bir şeyler var: Dismenore için egzersizler
Dismenore; kadınların adetle birlikte ağrı duymalarıdır. Mentruasyonun hemen öncesinde ya da başında ortaya çıkar. Bu periyodik ağrı, karın bölgesinde, orta…
“Aynalama” size sizi anlatıyor: Yansımanızı görmek istemez misiniz?
Bilmiyorum daha önce hiç “aynalama” kelimesini duydunuz mu? Konu şu ki; aslında gördüğümüz, duyduğumuz, dinlediğimiz her bir şey bizim içimizdeki…
D vitamini depolarınız ne durumda: D vitamini neden bu kadar önemli?
Kontrollü sosyalleşmeye başladığımız bu günlerde en çok dikkat etmemiz gereken, hemen eksik olan D vitamini depolarını doldurmak… Özellikle bu dönem…
Hindistan cevizli ve çikolatalı sufle tarifi
Dilerseniz yemekten sonra, dilerseniz ara öğün olarak tüketebileceğiniz çok lezzetli bir sufle tarifine ne dersiniz? Hem görsel olarak hem lezzet…
Ardımızda bıraktığımız izler: Sizden geriye nasıl bir iz kalsın isterdiniz?
Sandığımızdan çok önce başlıyoruz hayatın anlamını sorgulamaya ve kovalıyoruz sürekli; neyi, neden kovaladığımızı bilmeden. Durup dinlediğimizde ise bazen bir çocuk…
Çocukluk travmasını iyileştirmek: Utanç, öfke, korku ve üzüntü gibi duygularınızı sisteminizden çıkartın
Çocukluk çağında deneyimlediklerimizin hayatımız üzerinde büyük bir etkisi vardır. Bazı çocukluk deneyimleri travmatik olaylardan oluşmaktadır. Travma Eski Yunanca’da yara manasına…
Mucize, halihazırda yaşadığınız şeylerden başkası değildir: Kendinizi fark edin
Yeni dönem beyaz atlıları! Eskiden bizi kurtarması gereken, bizi yaşadığımız hayatın sorumluluğundan çekip çıkarması beklenen bir beyaz atlımız vardı. Uzak…