Vegan Dosyası 1: Hayvancılık ve çevre
Dünyamız ölüyor. Günden güne kaynaklarımız tükeniyor, havamız kirleniyor, atmosferimiz ısınıyor. İşin kötüsü, bu duruma çoğunlukla biz sebep olduk. Tüketime dayalı…
Fazla kilolarınızın sebebi kendinizden memnun olmamak olabilir: İdeal kilo için kendinizle barışın
Kendini fiziksel açıdan olumlu değerlendiren kişilerin sosyal ilişkilerinde daha güvenli ve işlerinde daha başarılı olduğu bilinen bir gerçek. Ancak kendini…
Farkındalığınızı artırmak için: Uyku öncesi kuracağınız niyet cümlelerinden destek alın
Her gece uykuya daldığımızda, bilinç durumumuz değişir. Uykudayken en derin an, bilinçdışı halimize en yakın olan aşamadır. Rüya ise uyku…
Aşka Gel: Mavi Yolculuk
Her yolculukta insan kendinden kendine yürür. Yürüdükçe insan keşfeder kendini, içindeki “BEN”leri… ve Yunus’un dediği gibi bir “ben” var benden…
Global Wellness Day’den dünyada bir ilk: 24 saatlik canlı yayınla iyi ve sağlıklı yaşam festivali
Tüm dünyanın derinden etkilendiği pandemiyle birlikte, dünyanın dört bir yanındaki insanlar iyi ve sağlıklı kalmanın yollarını arıyor. 13 Haziran 2020,…
Beslenmenize dikkat edin: Sadece bedeninizi değil, ruhunuzu da besleyin!
Pandemi döneminde kimisi yepyeni tarifler denedi, kendini ekmek, kek, pasta yaparken buldu; kimisi ise evde yemeyi fırsat bilerek daha sağlıklı…
Dünyayı ‘sen’ kurtaracaksın: Çevreye, doğaya, dünyamıza duyarlı yaşamın ilk adımları
Son yazılarıma bakıyorum da hep doğayla ilgili, öyle olmasa bile bir şekilde doğayı vurgulamışım ufak da olsa… Neydi acaba birden…
Toksinlerden arınmanın zahmetsiz yolu: Yaz detoksu için 5 etkili besin
Yaz gelmeden kilolardan hızlıca kurtulmak için yapılan şok diyetleri etkisi anlık ya da günlük olurken, iyileştirici ve etkili detoks uygulamaları…
Yaşamınızı şekillendiren şemalar – 6: Fedakarlık, cezalandırıcılık, yüksek standartlar
Herkese merhaba. Bir önceki şema yazımın devamını getirecek ve bu yazıda size yine 3 tane şemayı tanıtacağım. Bu şemalar: fedakarlık, cezalandırıcılık,…
Anne karnında oluşmuş sağlıksız bağlarınızı dönüştürerek ”yeniden doğmaya” hazır mısınız?
Peş peşe büyük maddi kayıplar yaşadığım dönemin ardından çok büyük hayal kırıklıkları yaşamıştım. Yaşam enerjimi kaybetmiştim. Bedenimin yukarısını hissediyordum ama…
Stres, kaygı ve belirsizlikle başa çıkmak: Benlik farklılaşması nedir, nasıl olur?
Aile terapisinde Aile Sistemleri Terapisi, Murray Bowen' ın teorisine dayanır. Bowen'ın kuramına göre, ego gücü gelişmemiş, yani benliği farklılaşmamış insanlar duygusal tepkilere çok açıktır. Bu kişiler…
Hayatta kalmanın zorluğu karşısında yaşananlara sahip çıkanların öyküleri: Küflü Virgül
Yazmaya ilk başladığım zamanları tam hatırlamıyorum. Benim için o kadar eski. Eve giren her kitabı okuyup taklit etmeye çalıştığımı hatırlıyorum…