Yoga felsefesini benimsemek üzerine: Yoga sihirli bir değnek değildir, bir süreçtir
Yoga yapınca ne oluyor? Yoga yapınca unicorn gibi sokaklarda gezmiyoruz hiçbirimiz... Ya da bir anda sihirli bir değnek gelip hayatımıza…
Kış yaşanırken bizi sıcak tutacak fikirler üzerine
Avustralya’daki yangınlar içimizi acıtırken, bir yandan da İstanbullular olarak saatte 80 km hız ile üzerimize gelen rüzgarda evlerimize gitmeye çalışıyoruz.…
Daha sağlıklı bir yaşam için ilham dolu Apple Watch Series 5’in özellikleri ve sağlığı ön plana koyan uygulama önerileri
Apple Watch sahip olduğu tüm özelliklerle daha sağlıklı bir yaşam için ilham veriyor. Sağlığınızı yakından takip edebilmeniz için Apple Watch kalp…
Theta Healing ile yaşamımda neler değişti: Bir bilinçaltı terapisinin etkileri
Merhabalar, Theta Healing ile tanışmam 5 yıl önce oldu, tam da Tayland’a gitmemden 1 hafta öncesiydi. O zamana kadar uzun…
Hayattaki tercihiniz hangisi: Duygusal olmak mı, duyarlı olmak mı?
Geçen haftaki felsefe dersinde yoga hocam dikkatimi çeken bir cümle kurdu, dedi ki: “Çevremizde olan bitene verdiğimiz en ilkel tepkilerden…
Haftanın tiyatro önerisi ve oyuncularla röportaj: Yalnızlıkla Nasıl Savaşılır?
Merhaba sevgili okurlarım. Bu hafta Faruk Barman, Bedir Bedir ve Tuğçe Tanış'ın oynadığı Yanlışlıkla Nasıl Savaşılır oyunu ile karşınızdayım. Bu…
Beklentilerinizin altında ezilmemek için: Hayata her an katkı sunduğunuzun farkında mısınız?
Beklentilerin, kendini kanıtlama çabaların, sahip olduğun/olacağın herhangi bir şeyi hak etme çabaların, kavramlara yüklediğin anlamlar olmasa nasıl bir hayatın olurdu…
Dönüşüm çağında dengeyi bulabilmek: Dişil ve eril enerjinin uyumunu deneyimlemeye var mısınız?
Herkesin kendini özgürce ifade etmesinin, yeteneklerini keşfetmesinin, hayattaki rolünü sorgulamasının oldukça önemli olduğu bir dönemde yaşıyoruz. Şu an yolun ortasından…
İş yaşamının sağlık boyutu: Mesleki kas-iskelet sistemi hastalıklarını tanıyor musunuz?
İş ortamında fiziksel ve psiko-sosyal risklere maruz kalmaya bağlı olarak gelişen ağrı, hareket kısıtlanması ve sakatlanmalarla seyredebilen kas iskelet hastalıkları…
Uyku mu diyeti etkiliyor diyet mi uykuyu: Kaliteli bir uyku için nasıl beslenmeli?
Geceleri uykuya dalmakta zorlandığın veya sabah uyanmak istemediğin oluyor mu? Eskisi gibi deliksiz uyuyamadığını hissediyorsan ve uyku kaliten konusunda kendini…
Gerçekçi iyimserlik: Negatifin farkında olup pozitife odaklanma sanatı
İyimser insanlar deyince aklınıza dünyaya pembe gözlüklerle bakan, hayal aleminde yaşayan, gerçekçi olmayan insanlar mı geliyor? Gerçekçi iyimserlik kavramını duyduğunuzda…
Korku dolu senaryolara esir olmamak için: Harekete geçin, hemen, şimdi
Şimdiye kadar ne olduğumuz, neyi nasıl şekillendirdiğimiz, dünyaya nasıl baktığımıza dair, yani; kendi bakış açımız ve dönüştürdüklerimizi kullanmayı öğrendiğimiz özelliklerimizle,…