Bir özgürlük hikayesi: Belki de varoluş amacın, özgür olmaktır
Özgürlük diyorum, özgünlük… Bir ağaç, bir kuş, bir böcek gibi özgür ve özgünlük… Ekosisteme en iyi gelecek şey benim özgürlüğümü…
Anosognazi: Hastalığını inkar etmek mi, yoksa fark edememek mi?
Anoreksiya nervoza ve diğer yeme bozukluklarının özellikle bu rahatsızlıkları yaşayan kişilerin yakınları ve tedavi uzmanları için yarattığı en büyük güçlüklerden…
Yeni normalleşmede bağışıklık için ne yesek: C ve E vitamini, çinko ve selenyum deposu besinler
Geldik, yine çalışmayı en sevdiğim konuya, bağışıklığa... Atölyelerimde, online atölyelerimde, online gruplarımda ve bireysel danışanlarımda en sık çalıştığım konulardan biri…
Hayat bir yolculuktur diyenler için bir kitap: “Bir Kadın Seyyahın Yeryüzü Notları: İçimdeki Yolcu”
Şebnem Akarsu’nun ilk kitabı “İçimdeki Yolcu”, ertelenmiş zamanın ortasında olduğumuz bugünlerde, ne kadar süreceğini kestiremediğimiz bekleme sonrasında çıkacağımız yollara ve…
Tarihten bugüne minimalizm: 2 bin 300 yıl öncesinden bugüne uzanan aydınlanma
Minimalizm tarihi dendiğinde 1960’lardan bu yana süren ve son 15 yılda popüler hale gelen bir süreçten bahsedilir. Ancak bu süreci…
Lise öğrencilerinin meslek seçiminde, ebeveynlere 11 tavsiye
Yine yılın o dönemi geldi: Liseden sonra öğrenim hayatına devam edeceklerin, bütün geleceklerini şekillendireceğini düşündükleri üniversite sınavı dönemi. Üstelik bu…
Kahvaltılık gevrekler ne kadar sağlıklı: Dikkat etmeniz gereken 4 nokta
Soğuk ve fresh kahvaltılar, yaz sıcaklarının arttığı bugünlerde birçok kişinin favorisi haline geldi. Kolay hazırlanabilir olması ise ayrıca tercih nedeni.…
Kedi ve köpeğiniz için sağlıklı ve lezzetli atıştırmalıklar
Teorik olarak besleyici ve dengeli bir yeme düzeni olan evcil hayvanların, atıştırmalıklara ihtiyacı yoktur. Evcil hayvanlar, sağlıklı bir beslenme düzenine…
Sevgiyi gösterme şekillerinin ilişkilerdeki kilit rolü: 5 farklı sevgi dili
Kadın, adama “Sen bana hiç çiçek falan almıyorsun, beni sevdiğini de söylemiyorsun. Yoksa artık beni sevmiyor musun?” diye sormuş. Adam…
İçimizdeki sevgi tohumunu, gücümüzle nasıl büyütürüz?
Hayatta tesadüflerin varlığına inananlardan mısınız? Yoksa her şeyin mükemmel bir düzenle hazırlanıp doğru zamanda karşımıza çıktığına mı? Bence her ne…
Yedikleriniz uykunuzu nasıl etkiliyor: Besinlerin psikolojik ve fizyolojik etkileri
Besinler vücudumuzun sadece enerji ihtiyacını karşılamaz, psikolojik ve fizyolojik etkileri de mevcuttur. “Mutsuzsan çikolata ye!” diye boşuna demiyorlar. Peki besinler…
Psikoterapiyle nasıl tedavi olunur: “Farklılaşma” ile gelen aydınlanma
Danışanların temel inançlarını değiştirmesi üzerine çalışmalar yapmak danışana pozitif yönde katkı sağlayacaktır. Fakat bu temel inançları değiştirirken daha içtenlikle, kapsayıcılıkla…