Akşam meyve yemek kilo aldırır mı? Beslenme uzmanları ne diyor?
Akşam meyve yemek, kilo kontrolüne dikkat eden kişilerin sıkça merak ettiği beslenme konuları arasında yer alıyor. Meyvelerin doğal şekerin yanı…
Neden bazı insanlar sürekli en kötüsünü düşünür? Catastrophizing (Felaketleştirme) zihni nasıl çalışıyor?
Bir mesaja yanıt gelmediğinde hemen kafada kurmaya başlamak, ufak bedensel bir belirtiyi anında en ciddi hastalığa yormak ya da iş…
Teknoloji boynu için uygulayabileceğiniz egzersizler
Eğer her gün saatlerce bilgisayar ekranına bakıyorsanız muhtemelen teknoloji boynu olarak bilinen ağrıyı deneyimliyorsunuz. Bu yazımızda, teknoloji boynunun ne olduğunu…
Artan sıcaklıklar insan beynini ve yaşamını nasıl etkiliyor?
Sıcak havaların sadece bunaltıcı olduğunu veya aşırı terlemeye yol açtığını mı düşünüyorsunuz? Öyleyse güncel araştırmaların sonuçları sizi çok şaşırtabilir. Çünkü…
Belirsizlik karşısında içsel dengeyi korumak
Hayat bazen büyük kırılmalarla değil, uzun süre cevapsız kalan sorularla insanı yorabiliyor. Bir ilişkinin nereye gittiğini bilemediğiniz dönemler, iş hayatında…
Multitasking illüzyonu: Aynı anda birçok şey yaptığımızı sanırken neden aslında daha yavaşlarız?
“Ben multitasking yapabiliyorum.” “Aynı anda e-postalara cevap veriyorum, telefonla konuşuyorum ve not alıyorum.” “Böylece daha verimli oluyorum.” Modern dünyada en…
Ağustos ayında kaçırmamanız gereken en iyi İstanbul sergileri
Şehrin kalabalığı azalırken galerilerdeki kürasyonların yenilendiği ağustos ayı, İstanbul’da sergi gezmek için oldukça iyi bir zaman. Kentteki büyük müze ve…
Bitince Uzun Süre Konuşamayacağın 10 Film | Unutulmaz Liste
Bitince Uzun Süre Konuşamayacağın 10 Film Bazı filmler vardır; jenerik aktığında hemen telefonunuza uzanır, başka bir filme geçer ya da…
Duygusal tükenmişlik ile fiziksel yorgunluk nasıl ayırt edilir?
Duygusal tükenmişlik ve fiziksel yorgunluk, çoğunlukla benzer belirtiler gösterdiğinden dolayı sıkça birbirleriyle karıştırılabiliyor. Her iki durumda da enerji kaybı başta…
Karar yorgunluğu: Seçenekler içinde seçimsiz kalmanın zihinsel yükü
Kırmızı mı olsa beyaz mı? Düz mü giysem topuklu mu? Az pişmiş mi çok pişmiş mi? Taksiye mi binsem yürüsem…
Çocuğunuz FOMO yaşıyor olabilir mi?
FOMO (fear of missing out), bir şeyleri kaçırma korkusu olarak ifade ediliyor. FOMO yaşayan kişiler, diğer insanların kendilerinden daha iyi deneyimlere sahip olduğunu…
Ağustos ayı İstanbul açık hava etkinlikleri
İstanbul’da ağustos ayı, açık hava takviminin en yoğun olduğu dönemlerden biri. Güneşin biraz geç çekilmeye devam ettiği bu dönemde akşamlar…