Ege’den Karadeniz’e: Yazın Türkiye’de gidilecek yerler
Her bölgenin farklı iklimsel özelliklere sahip olduğu Türkiye’de kuzeyden güneye indikçe hissedilen yaz ritmi birbirinden farklıdır. Bu coğrafi zenginlik sayesinde…
90-90-1 kuralı: Esas hedefe ulaşmak için odaklanma stratejisi
Hayatta herkesin, diğerlerinden çok ötede konumlandırdığı tek ve büyük bir hedef mutlaka vardır. Heyecan verici bir girişim fikri, yazılmayı bekleyen…
Günü kurtaran küçük esler: Yoğun günlerde “mikro-toparlanma” sanatı
Modern iş hayatının görünmez bir kuralı var gibidir: Ne kadar yoğun, ne kadar meşgul ve ne kadar yorgunsan, o kadar…
Suyun akışına teslim olmanın dönüştürücü etkisi
Modern dünyanın aciliyet ve meşguliyet kültüründe sonu gelmeyen işlerin arasında yaşarken özünüzle bağlantınızın koptuğunu hissediyorsanız, kendinize doğru derin bir yolculuğa…
Konuşarak yürüme terapisi nedir?
Terapi denilince aklınıza dört duvar arasına sıkışmış klasik poliklinik odaları gelebilir. Ancak online görüşmelerin de en az yüz yüze seanslar…
Kendi Ayakları Üzerinde Durmayı En Zor Öğrenen 4 Burç
İnsan hayatında bağımsız olmak, kendi kararlarını verebilmek ve ayaklarının üzerinde durabilmek büyük bir gelişim sürecidir. Ancak herkes bu süreci aynı…
Konfor alanı: Güvenin kollarında saklanmak mı sınırlarımızı aşmak mı?
Hepimizin kendini rahat hissettiği, güvende olduğunu bildiği, tanıdık geldiği için sevdiği bir ‘konfor alanı’ var. Adeta kişisel kutsal alanımız… Bu…
Can sıkıntısının gizli gücü: Neden daha fazla sıkılmaya ihtiyacımız var?
Bir market kasasındaki kuyrukta beklediğinizi hayal edin. Sıra inanılmaz derecede yavaş ilerlerken eliniz hemen cebinize gidiyor ama telefonunuzu arabada unuttuğunuzu…
Yaz tatilinde ailecek keyif alabileceğiniz tatil rotaları
Yaz mevsiminin telaşsız ve sıcak ritmi yavaş yavaş kendini hissettirmeye başlamışken, ailecek çıkılacak bir tatilin de zamanı gelmiş demektir. Günümüzde…
Şekersiz soğuk içecekler: Birbirinden lezzetli ve pratik serinletici tarifler
Sağlıklı yaşam alışkanlıkları hızla yayılmaya devam ettikçe, pek çok kişi rafine şekerden uzak durmaya ve alternatif tarifler aramaya başlıyor. Genellikle…
Motivasyon artıracak önerilerle yaz mevsimini iş yerinde nasıl geçirirsiniz?
Yaz mevsimi geldiğinde, açık havada vakit geçirmek, seyahat planları yapmak ve sosyal etkinliklere katılmak çoğu kişi için öncelik haline gelir.…
Koenzim Q10 daha uzun yaşamaya yardımcı olabilir mi?
CoQ10 olarak da bilinen koenzim Q10, eskiden kalp sağlığı ve doğurganlık için tercih ediliyordu. Günümüzde ise bu antioksidan uzun ömürlülük…