Sessizliğin içinde kendini bulanlar: İçe dönüklüğün 4 farklı yüzü
Bazı insanlar kalabalık bir akşamın ardından eve döndüğünde yeniden enerji bulur, bazıları ise tam tersine sessiz bir odada tek başına…
Dış dünyanız, iç dünyanızın yansıması mı: Ayna teorisi nedir?
Sürekli aynı tür sorunlarla veya benzer karakterlere sahip insanlarla karşılaşıp ‘’Neden hep ben?’’ diye sorguluyor musunuz? Eğer bu soruya olumlu…
Umut nefesi: Üç dakikada neşe, şefkat, umut ve sevgiye alan açan nefes pratiği
Sabah her şey normal başlamış olabilir. Kahvenizi içmiş, bilgisayarınızı açmış, günün planını yapmış olabilirsiniz. Sonra bir telefon gelir, beklenmedik bir…
Tatilde cilt bakımı: Güneş ve tuzlu suyun etkilerinden korunmak
Yaz ayları geldiği zaman tüm zihinlerde tek bir şey canlanıyor: Tatil! Uzun ve yoğun iş günlerinin acısının çıkarıldığı yaz tatili…
Yorgun olduğunuzda çocuklarınızla oynayabileceğiniz keyifli oyunlar
Şüphesiz ki her anne baba çocuklarını çok sever; onlar için en iyisi, en güzeli olsun, hep mutlu olsunlar, bir dedikleri…
Üretken olmaya çalışırken iç dünyamızı geri plana atıyor olabilir miyiz?
Son yıllarda iyi yaşamanın ne anlama geldiğine dair ortak bir tanım oluşturduk sanki. Daha üretken olmak, zamanı daha iyi yönetmek,…
Sağlıklı yaşamak için sığındığımız şifa mekanları: Ağırlama sanatı ve konukseverliğin değişen yeni yüzü
Hayatınızda en iyi hissettiğiniz anı düşünün. Büyük ihtimalle bir mekânla bağlantılı. Belki bir sahil, belki bir dağ evi, belki spontane…
Zor zamanlarda duygusal dengeyi korumak için öz düzenleme teknikleri
Hayat, çiçeklerle bezeli olduğu kadar taşlarla da dolu bir yolculuk. Dolayısıyla bu yolculukta bazen istemediğimiz, nasıl başa çıkacağımızı bilmediğimiz pek…
Hayata Bakışınızı Değiştirecek 10 Film
Bazı filmler sadece birkaç saat boyunca sizi ekrana bağlar. Bazıları ise jenerik aktıktan sonra bile zihninizden çıkmaz. Çünkü iyi bir…
Benlerinizdeki küçük değişiklikleri göz ardı etmeyin: Melanomda erken tanı neden bu kadar önemli?
Yaz aylarında güneşin tadını çıkarmak hepimizin hakkı. Ancak güneşle geçirilen keyifli saatlerin uzun vadede cilt sağlığı üzerinde oluşturabileceği etkileri de…
Daha az dikkat dağınıklığı, daha güçlü odak: Verimli bir çalışma için konsantrasyonu güçlendirmenin yolları
Her şeyin çok hızlı başladığı, geliştiği ve sonlandığı bir dünyada yaşıyoruz. Multitasking yani aynı anda birden fazla işi halletmeye çalışmak,…
Sarı ışık terapisi: Cildi sakinleştiren yeni trend gerçekten işe yarıyor mu?
Cildiniz bazen hiçbir şeyi değiştirmemiş olmanıza rağmen cilt sorunları yaşayabilirsiniz. Her zamanki bakım rutininizi uygulasanız bile daha kuru hissedebilir, canlılığını…