Koşullar ne olursa olsun ruh halinizi pozitif tutmanın yolları
Hemen hemen hepimiz olumlu düşünmenin gücünü biliyor ve yaşamımızda etkili örneklerle deneyimliyor olabiliriz. Ancak, iyisiyle kötüsüyle, zorluklarıyla, kolaylıklarıyla dolu hayatta…
Türkiye’de üç yıl: Kendime dair öğrendiklerim
Yaklaşık üç yıl önce Türkiye’ye taşındığımda aslında sadece ülke değiştirdiğimi düşünüyordum. Yeni bir yer, yeni rutinler, yeni deneyimler benim için…
Kolajen nasıl ve ne zaman kullanılmalı? Kolajen etkisini maksimuma çıkaran öneriler
Kore dizilerindeki kusursuz ciltler ve Hollywood yıldızlarının pahalı sabah ritüelleri ile kendi rutininiz arasındaki ortak nokta ne biliyor musunuz? Kolajen! …
Mükemmeliyetçilik maskesinin ardındaki psikoloji ve kırılganlık korkusu
Hayattaki her şeyin düzenli, planlı ve kusursuz olması dışarıdan bakıldığında imrenilecek bir şeydir. Sevdiği işi yapmak, mutlu bir ilişkide bulunmak,…
Yaz ayları için hafif ve doyurucu pratik salata tarifleri
Yaz geldiğinde sadece gardırobumuz değil, sofralarımız da değişir. Daha hafif seçimlere yönelir, mevsimin sunduğu taze lezzetlere tabaklarımızda daha fazla yer…
Yaz boyu aktif kalmanıza yardımcı olacak birbirinden eğlenceli yaz sporları
Kışın soğuk günlerinde ya da bahar aylarında istikrarlı bir şekilde egzersizlerinize devam ederken birden sıcakların bastırdığı yaz mevsiminde spor yapmaktan…
Somatik egzersizlerle bedene ve zihne format atma yöntemi
Nefes nefese kaldığınız yorucu antrenmanların ardından bile vücudunuzun çeşitli bölgelerinde inatçı bir gerginlik hissetmeye devam ettiğiniz oldu mu? Omuzlarınızda, sırtınızda…
Çiftler aldatmanın etkilerinden kurtulmak için ne yapabilir?
İnsanlar, duygusal kopukluk, karşılanmayan ihtiyaçlar veya kişisel mücadeleler gibi durumlardan ötürü partnerlerini aldatabiliyorlar. Sadakatsizlik çok ağır gelse de bu durumdan…
Atmaya kıyamadığımız eşyaların hikayesi: Neden saklıyoruz, niye bırakamıyoruz?
Bir eşyayı atmak bazen düşündüğümüzden çok daha zor olabilir. Çünkü mesele çoğu zaman o eşyanın kendisi değildir. Eski bir fincan,…
Şeker krizlerini kontrol altına alma yolları
Şeker, birçok kişinin korkulu rüyasıdır. Çünkü gün içinde ansızın gelen tatlı krizleri, sağlıklı yaşam ve ideal kilo önündeki en büyük…
Ofiste hareket başladığında sadece vücut değil, şirket kültürü de değişir
Modern iş dünyasında artık çok net gördüğümüz bir gerçek var: uzun saatler masa başında çalışan insanlar yalnızca fiziksel olarak değil,…
Yazın tadını çıkarmanızı sağlayacak eğlenceli fikirler
Sizce de yaz ayları alıştığımız rutinlerden biraz da olsa uzaklaştığımız, yeni deneyimlere yelken açtığımız ve özgürlük duygusunu çok daha fazla…