Oturarak yapılan yoga hareketleri ile bedeninizi ve zihninizi kolayca rahatlatın
Günlük hayatın koşturmasından kendimize zaman ayırıp ruhumuza ve bedenimize iyi gelecek bir şeyler yapmak istediğimizde …
Karanlığın içinde rutinlerle güçlenmek
Değişik zamanlardan geçiyoruz. Kendi bireysel hayatlarımızda kişisel sorunlarımız yeterince ağırken üstüne bir de ülke gündemi …
Zor zamanlarla başa çıkma sanatı: Patanjali ve yoga
Yalnız kalmak, kalabalık olmak, zor zamanlarla başa çıkmak, çıkamamak, her şeyin üstesinden gelmek, bir adım …
Tibet yogası nedir, nasıl faydalar sunar?
Modern dünyanın karmaşası, huzur hissiyatının kaybolmasına neden olabiliyor. İstenilen huzur seviyesine ulaşmak için de yoga …
2025 yılı yoga dünyasına neler getiriyor: Snowga, çok duyulu yoga ve daha fazlasına hazır mısınız?
Yeni yıl, yoga matından öteye uzanarak bu disiplinin sınırları içinde hem bireysel hem de toplumsal …
Aktif yaşama dair öne çıkan 2025 wellness trendleri
Wellness dünyasında yaşanan dönüşüm, aktif yaşam ve spor alışkanlıklarına inovatif bakış açıları kazandırıyor. Bu bakış …
Yoga ve Meditasyon Eğitmeni Bora Ercan ile yoga üzerine keyifli bir sohbet
Sevgili Uplifers okuyucuları, yıl bitmeden sizlere bir kez daha yazmak istedim ve 2024’ün son yazısının …
Göz yogası nedir, nasıl yapılır?
Sürekli bilgisayar başında çalışan insanlar başta olmak üzere pek çok insan göz problemleri yaşıyor. Göz …
Gerçek öğrenme, ancak kendinden bir şeyler ekleyerek gerçekleşebilir
Seneler önce yoga, hayatıma girdiğinde yolunu arayan kalbi ruhu karışık bir halde dolanıyordum… Büyülenmiş bir …
