X

Yeni yıl kararlarınızı uzun vadeli hedeflere dönüştürmenin yolları

Yeni yıl geliyor. Bir yıl boyunca yaşadığınız olumsuzlukları geride bırakıp, yeni ve sağlıklı başlangıçlar yapmanın zamanı geldi. Peki nedir bu başlangıçlar? Örneğin yeni yılı daha sağlıklı olmaya adayabilirsiniz. Organik besinleri, özellikle de taze, yeşil gıdaları daha çok tüketebilirsiniz. Kendinize bir shaker alabilirsiniz. Yeni yılda her ayın birkaç gününü juice günü ilan edebilirsiniz. Paketlenmiş gıdalardan uzak durabilirsiniz. Daha fazla su içip, bedeninizin toksinlerden arınmasına yardımcı olabilirsiniz. Size gerçekten de kendinizi daha enerjik ve mutlu hissettirecek bir egzersiz bulup, tüm yıl boyunca bu egzersizi uygulayabilirsiniz.

Bir yıl boyunca yaşadığınız olumsuzlukları geride bırakıp, yeni ve sağlıklı başlangıçlar yapmanın zamanı geldi.

Yeni yılla birlikte birçoğumuz bu gibi kararlar alıyoruz. Ancak maalesef bu güzel alışkanlıklar için motivasyonumuzu uzun süre koruyamıyoruz. İşte yeni yılla birlikte gelen planlarınızı uzun vadeli hedeflere dönüştürmenin yolları:

1. Hedeflerinizi açıkça belirleyin

Bir hedef belirlediğinizde, bu sizin istediğiniz bir şey olmalı. Enerji, dikkatinizi yönlendirdiğiniz şeye doğru akar. Bu yüzden istemediğiniz değil, istediğiniz şeylere yönelin. Bunu yaparken de spesifik olun. Ayrıca açıkça belirlediğiniz hedeflerinizin, tutarlı olmasına da dikkat edin. Örneğin daha önce egzersiz yapmıyorsanız, kendinizden bir anda Ironman olmayı beklemeyin.

İlgili yazı: Kötü alışkanlıklarınızdan kurtulmak için yeni yılı beklemeyin; değişime şimdi, bugün başlayınKötü alışkanlıklarınızdan kurtulmak için yeni yılı beklemeyin;

2. Her şeyi bir seferde değiştirmeyin

Her şeyi bir anda değiştirmezsiniz, yapmak istediğiniz değişikliklere bir anda adapte olamazsınız. Eğer yaptığınız değişiklik size kendinizi iyi hissettiriyorsa, ilerlemeye devam edebilirsiniz. Havada top çevirenleri düşünün. Önce iki-üç topla başlayıp, sayıyı zamanla artırabilirsiniz.

Enerji, dikkatinizi yönlendirdiğiniz şeye doğru akar. Bu yüzden istemediğiniz değil, istediğiniz şeylere yönelin.
3. İvme kuralını unutmayın

Eğer kendinize net ve gerçekleştirilebilir hedefler koyduysanız, bu hedefler size kolay gözükebilir. Bunda kötü bir şey yok. Ancak siz, bu hedefleri zorlaştırıp her şeyi karmaşıklaştırmayın. Bu, elde ettiğiniz başarıyı riske atmanıza neden olabilir. Örneğin diyetinizde her şey yolunda gidiyorsa, günlük kalorinizi daha fazla düşürmeyin. Bunun yerine başarılarınıza sıkı sıkıya tutunun, kendinizi ödüllendirin.

İlgili yazı: Yeni yılda iş motivasyonunuzu artırmanın yolları

4. Etrafınızda sizi destekleyen kişiler olmasına özen gösterin

Bir şeyi değiştirmeye karar verdiğinizde, çevrenizdekilerden negatif yorumlar alabilirsiniz. Bazıları bu seçiminizi acımasızca eleştirebilir. Böyle durumlarda yapabileceğiniz en iyi şey, etrafınızda sizin başarılarınızı alkışlayacak, sizi cesaretlendirecek insanlar olmasını sağlamak.

İlgili yazı: Yeni yılda kendini keşfetme cesaretin var mı?

5. Kendinize karşı merhametli olun

Eğer istediğiniz değişimi sağlayamadıysanız kendinizi harap etmeyin. Aksine, bunun farkına vardığınız için şükredin. Değişimi istemek ilk adım. Siz bu ilk adımı başarıyla attınız. Bunun farkına varın ve şükredin.

Kaynaklar:
Hungryforchange
Chopra

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Dyson Airwrap Co-anda2x™’ya geçmek için 5 geçerli sebep

Sabah aynanın karşısında saçlarla geçirilen birkaç dakika, aslında günün enerjisini ve ruh halini belirliyor. Günün keyifli anlarından biri olan saç şekillendirme ritüeli, doğru araçlarla birleştiğinde tüm günün enerjisini pozitif yönde değiştirebilir. 



Dyson saç şekillendirme ürünleri hayatımıza girdiğinden beri saçlarımızı istediğimiz şekle sokmamıza yardımcı oluyor hem de bunu yaparken ısı hasarından koruyor. Şimdi ise saç şekillendirmenin bir adım ötesine geçerek bambaşka bir deneyim sunuyor. Dyson Airwrap Co-anda2x™ iki kat daha fazla hava basıncı yaratıyor. Böylece saç kurutma ve şekillendirme süresi neredeyse yarıya düşüyor.               

1. Farklı başlık seçenekleriyle hem günlük kullanımda hem özel günlerde kullanım imkanı

Saç şekillendirme artık tek bir forma sığdırılmıyor. Yeni Airwrap, sahip olduğu başlık çeşitliliği ile güzellik anlayışına farklı bir boyut getiriyor. İster hacimli bukleler, ister pürüzsüz düz fönler, ister doğal dalgalar olsun; her saç tipi ve ruh hali için bir çözüm sunuluyor.

Dyson Airwrap Co-anda2x™  modeliyle, sadece başlık değiştirerek, kuaför kalitesinde sonuçları ev konforuna taşıyarak herkesin kendi stilini özgürce yansıtması hedefleniyor.

2. Düz-dalgalı saçlar ve bukleli saçlar için farklı setler

Dyson, yeni  Airwrap Co-anda2x™   imodeliyle kullanıcı deneyimini bir adım daha ileri taşıyor. Artık herkesin saç şekline göre tasarlanmış bir başlık setine sahip olması mümkün.

  • Kıvırcık ve Bukleli Saçlar için farklı  bir set ve Düz veya Dalgalı Saçlar için farklı bir set sunuluyor.
  • Bu sayede, farklı saç şekillerine sahip insanların farklı ihtiyaçları karşılanırken hiçbir zaman kullanmayacak başlıklar elinize dolanmıyor.      

3. Kullanım alışkanlıklarınızı hatırlıyor

Dyson’ın teknolojik üstünlüğü, ürünün kullanım alışkanlıklarını hatırlama yeteneği ile pekişiyor. Bluetooth bağlantısı sayesinde kullanıcılar, saç şeklini, uzunluğunu ve şekillendirme tercihlerini uygulamaya kaydedebiliyor.

Bu özellik, Airwrap’ın sıcaklık ve hava akışını, kullanıcının ihtiyaçlarına göre ayarlamasını sağlıyor. Başlık değiştirildiğinde ise o başlıkla ilgili yapılan ayarı hatırlıyor. Bu kişiselleştirme, cihazın çok daha pratik bir şekilde kullanılmasının önünü açıyor.

4. Yeni nesil motor,daha hızlı sonuçlar

Modern yaşamın temposunda her dakika değerli. Dyson Airwrap Co-anda2x™ , yenilenen motor teknolojisiyle bu zamanı size geri kazandırıyor. Artık saç kurutmak ya da şekillendirmek uzun bir hazırlık süreci olmaktan çıkıyor; güçlü hava akışı sayesinde saçlar daha kısa sürede kuruyor, daha hızlı şekilleniyor. İster belirgin bukleler, ister dalgalı ve düz modeller elde etmek daha kolay. 

5. Teknoloji ve güzelliğin buluşma noktası

Dyson Airwrap Co-anda2x™  sadece bir saç şekillendirici değil; teknolojinin zarafetle buluştuğu yeni bir güzellik anlayışı sunuyor. Her detayı, kendinizi en iyi hissettiğiniz anlara eşlik etmek için tasarlandı. Hızlı, kişisel ve etkili… Çünkü Dyson’a göre güzellik; bir kalıba sığmak değil, kendi en iyi halinizi bulmakla başlıyor.

*Bu yazı Dyson’ın katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale