X

Yemek için çıldırdığını söyle, sana ihtiyacın olanı söyleyeyim!

 

‘’Dünya çevremde hızla dönüyor ve ben onu nasıl durduracağımı bilemiyorum. Her şey elimden kayıp gidiyormuş gibi sersemlemiş bir haldeyim. Bulamadığım güveni aramak için mutfağa dönüyorum. Oradan daha iyi geleceğini umarak yemek odasına geçiyorum. Delirmiş gibi bütün bardakları çıkartıyorum, tabakları ve servisleri yerleştiriyorum.’’ Bu cümleler Sophia Loren’ın hayatını kaleme aldığı ‘Dün, Bugün, Yarın’  adlı otobiyografiden bir alıntı. Eğer siz de şu sıralar yemeğe karşı aynı duyguları besliyorsanız, doğru frekanstasınız demektir.

Vücut, insan sağlığının maddesel parçasıdır; insan varlığının korunması ve soyunun sürekliliği için birbiriyle uyumlu bir biçimde çalışan öğelerden oluşmuştur. İnsan vücudu o kadar karmaşık bir sistem ki, günümüzde sahip olduğumuz binlerce yıllık bilgi, tecrübe ve teknoloji bile insan vücudundaki bazı sırlarını çözmede yetersiz kalıyor. İşte sizi insan vücuduyla ilgili hayrete düşürecek birkaç bilgi:

İnsan vücuduyla ilgili ilginç bilgiler

 

       İnsan vücuduyla ilgili ilginç bilgiler

  • Beyine giden ve gelen sinir sinyallerinin hızı saatte 273.6 km’ye ulaşabiliyor.
  • İnsan beyninin depolayabileceği bilgi miktarı Encyclopedia Britannica’nın içindeki bilgiden 5 kat fazla.
  • İnsan kalbinin yarattığı basınç, kanı 10 metre yüksekliğe fışkırtmaya yeterlidir.
  • Midenizdeki asit bir jileti eritebilecek kadar kuvvetlidir.
  • İnsan vücudundaki damarların toplam uzunluğunun yaklaşık 96,500 km olduğu tahmin ediliyor.
  • İnsan akciğerinin yüzey alanı bir tenis kortunun alanı kadardır.
  • Aort damarımızın çapı bahçe hortumu çapına yakındır.
  • Beynimiz dakikada 1.000 kelimeden fazlasını okuyabilir.
  • Vücudumuz saniyede 25 milyon yeni hücre üretiyor.
  • Yetişkin bir insan 7.000.000.000.000.000.000.000.000.000 (7 oktilyon) atomdan meydana gelir.
  • Kırmızı kan hücreleri bütün vücudu yaklaşık 20 saniyede dolaşır.

Ne kadar da muazzam bir sistem değil mi? Ve bu sistem beyne vücudun neye ihtiyacı olduğuyla ilgili sinyaller gönderiyor. Sizinse yapmanız gereken sadece sinyalleri duymanız ve doğru yorumlamanız. Aşağıdaki tablo bu konuda size yardımcı olacaktır:

 

Sağlığımız için besin tablosu

Yemek için Çıldırdığın Vücudunun İhtiyaç Duyduğu Doğal Besinlerden Hangileri Bu Durumu Çözer?
Şekerleme ve Jelibon Krom Brokoli,üzüm,peynir,kurubaklagil,tavuk
Fosfor Karaciğer,dana eti,süt ürünleri,somon balığı,yumurta,yağlı tohumlar,kurubaklagiller
Sülfür Yaban mersini,bayır turpu,lahanagil familyası
Triptofan Karaciğer,hindi,tatlı patates,ıspanak
Beyaz Ekmek Nitrojen Kırmızı et,balık,yağlı tohumlar,kurubaklagiller
Cips ve yağlı atıştırmalıklar Kalsiyum Süt ve süt ürünleri,hardal,şalgam,kurubaklagiller,peynir,susam
Kremalı Kahve Fosfor Karaciğer,dana eti,süt ürünleri,somon balığı,yumurta,yağlı tohumlar,kurubaklagiller
Sülfür Yumurta sarısı,kırmızı biber,sarımsak,soğan,lahanagil familyası
Tuz Deniz tuzu,kaya tuzu
Demir Kırmızı eti,balık,kümes hayvanları,deniz yosunu,kiraz,yeşil yapraklı sebzeler
Alkol Protein Kırmızı et,hindi eti,yağlı tohumlar,kurubaklagiller
Avenin Yulaf ezmesi
Kalsiyum Süt ve süt ürünleri,hardal,şalgam,kurubaklagiller,peynir,susam
Glutamin Biftek, tavuk, balık, yumurta, süt ve süt ürünleri, buğday, lahana, turp, fasulye, ıspanak
Potasyum Muz,mantar,patates,pancar,somon balığı,kuru kayısı ıspanak
Şekerli İçecekler Kalsiyum Süt ve süt ürünleri,hardal,şalgam,kurubaklagiller,peynir,susam
Tuzlu Atıştırmalıklar Klor Keçi sütü,balık
Sigara Silikon Sivri biber,pancar,tahıllar,soya fasulyesi,yeşil yapraklı sebzeler
Tirozin Peynir,soya fasulyesi,yağsız kırmızı et,balık,tavuk,yumurta,süt ürünleri,yağlı tohumlar
Aşırı Yemek Yeme Selenyum Deniz ürünleri,kümes hayvanları,kırmızı et,yağlı tohumlar,yumurta
Triptofan Karaciğer,hindi,tatlı patates,ıspanak
Tirozin Peynir,soya fasulyesi,yağsız kırmızı et,balık,tavuk,yumurta,süt ürünleri,yağlı tohumlar


İlginizi çekebilecek diğer yazılar:
Çin tıbbına göre kışın tüketilmesi gereken besinler

Sağlıklı bir yaşam için metabolizmanızı hızlandırmanıza yardımcı olacak öneriler

“İdeal vücut” arzusu ve yeme bozuklukları

Selin Şahin: Araştırmayı, içimdeki öğrenme ateşini hep canlı tutmayı, okumayı, kalemimi kağıtla buluşturmayı ve yeni şeyler öğrenmeyi kendine görev edinmiş bir diyetisyenim. Psikoloji, felsefe, moda, spor, farklı tatlar, doğa ve hayvanlar ise ilgi alanlarım arasında. Üretmeyi ve üretim deviniminin içinde yer almayı seviyorum. Üniversite eğitimimden sonra sektörün önde gelen sağlık gruplarından birinde stajımı tamamladım. "Leptin Direnci ve İnsülin" alanında yazdığım tezimle mezun oldum. Şu anda ofisimde sağlıklı beslenme ve diyet danışmanlığı yapıyorum.

Akıllı bir dokunuşla birbirine bağlanan yıkama ve kurutma teknolojisi

Teknoloji hayatımızı kolaylaştırmak için var, ancak bazen karmaşık ayarlar ve sonsuz seçenekler arasında kaybolabiliyoruz. Özellikle evdeki temizlik rutinlerinde en vakit alan işlerden biri olan çamaşır ve kurutma süreci, doğru programı seçmekten kıyafetleri yerlerine yerleştirmeye kadar pek çok küçük ama süreklilikte yorucu karar anı içeriyor. Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi ise bu karar mekanizmasını tamamen üzerinizden alarak, teknolojinin keyfini sürmek isteyenlere gerçek bir dijital asistan deneyimi sunuyor.



Birbirini anlayan teknolojiler: intelligentDry

Siemens iQ700 serisinin en konforlu yanlarından biri, çamaşır ve kurutma makinesinin birbiriyle konuşabilmesi. intelligentDry teknolojisi sayesinde çamaşır makinesi, son programdaki çamaşır miktarı ve nem seviyesi gibi verileri analiz ediyor ve bu bilgileri doğrudan kurutma makinesine aktarıyor. Sonrasında en uygun kurutma programı otomatik olarak seçiliyor, süre ve sıcaklık en ideal seviyede ayarlanıyor.

Siz sadece çamaşırları makineye yerleştiriyorsunuz. Spor kıyafetleri, pamuklu tişörtler ya da hassas gömlekler… Hangi programın daha doğru olduğunu düşünmek zorunda kalmıyorsunuz. Çünkü teknoloji, yıkama verilerine göre karar veriyor. Bu da her seferinde aynı temiz sonuçlar anlamına geliyor. Ne fazla kurutulmuş sert kumaşlar ne de nemli kalmış çamaşırlar. Size sadece tertemiz ve tam kurumuş kıyafetlerinizi dolaba yerleştirmek kalıyor.



i-Dos ile her yıkamada doğru miktar, maksimum verim

Çoğu kişi çamaşır makinesine deterjan koyarken “Bir kapak daha eklesem mi?” diye düşünmüştür. Deterjanı az koyduğunuzda lekeler çıkmıyor, fazla koyduğumuzda ise hem çevreye zarar veriyor hem de kıyafetlerde durulama problemi yaşanabiliyor. i-Dos teknolojisi bu ikilemi tamamen ortadan kaldırıyor.

Akıllı sensörler, çamaşır miktarını, kirlilik derecesini ve suyun sertlik seviyesini analiz ederek gereken su ve deterjan miktarını otomatik olarak hesaplıyor. Üstelik Siemens Home Connect uygulaması üzerinden deterjan şişesinin barkodunu tarayarak kullandığınız deterjana göre optimize edebiliyorsunuz. Böylece her yıkamada maksimum performans elde ediliyor.

Günlük hayatın temposunda küçük gibi görünen bu detaylar, aslında büyük bir konfor alanı yaratıyor.



Kontrol her zaman cebinizde

Evden çıktınız ve makineyi çalıştırıp çalıştırmadığınızdan emin olamadınız. Ya da işten dönmeden önce çamaşırların yıkanıp kurutma için hazır olmasını istiyorsunuz. Siemens Home Connect uygulaması sayesinde makinenizle her an bağlantıda kalabiliyorsunuz.

Programları uzaktan başlatabilir, süreci anlık olarak takip edebilir ve ihtiyacınıza uygun yeni programları indirebilirsiniz. Sürekli güncellenen 20’den fazla akıllı programa birkaç adımda ulaşabilir, kıyafetlerinize en uygun seçeneği zahmetsizce belirleyebilirsiniz. Siemens Home Connect, teknolojiyi karmaşık bir yapı olmaktan çıkarıp günlük hayatınızın doğal bir parçası haline getiriyor.

Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi, sadece bir beyaz eşya değil; evdeki rutininizi hafifleten bir çözüm ortağı gibi çalışıyor. Sizin yerinize düşünen, analiz eden ve karar veren bir sistemle çamaşır yıkamak artık ekstra efor gerektiren bir iş olmaktan çıkıyor.

Tek dokunuşla birbirine bağlanan bu akıllı ikili, program seçme stresini ortadan kaldırırken her seferinde dengeli, özenli ve güvenilir sonuçlar sunuyor. Çünkü bazen gerçek konfor, hiçbir şeyi ikinci kez düşünmek zorunda kalmadığınız anlarda saklıdır.

*Bu yazı Siemens’in katkılarıyla hazırlanmıştır.





İlgili Makale