Ayağınıza sağlık: Ayak ve bacaklarınızı güçlendirecek 2 egzersiz
Ayaklarımız, insan iskeletinin önemli ve karmaşık bölümüdür: 28 adet kemik ve 33 adet eklem, tendon, …
Alkol tüketirken sağlığınızı korumak için nelere dikkat etmelisiniz?
Alkol hayatınızda ne kadar yer alıyor? Vücudumuzdaki etkileri ve vücuttan atılma anına kadar yarattığı tahribatı …
Yazın enerjisi sarsın bedenini: Daha mutlu, zinde ve formda bir yaz için etkili öneriler
Hareketli, cıvıl cıvıl ve coşkulu yaz mevsimi geldiğinde, tıpkı doğa gibi bedenimiz de canlanıyor. Güneş …
Yeni bir dil öğrenmek ister misiniz: Hangi dilin size daha uygun olduğunu keşfedin
Öğrendiğiniz her kelime nasıl ki ufkunuzu genişletiyorsa, öğreneceğiniz her yabancı dil size yeni deneyimler, yeni …
İnsansı hareketler: Bedeninizi fark ederek spor yapın
Gelişen teknoloji ile birlikte kendimizi ifade edebildiğimiz alanlar arttı. Mesleki kullanım ise en yaygın olanı …
Boyuna çalışıyoruz: Boyun ağrılarına egzersiz ve doğru duruşlarla son verebilirsiniz
Boyun ağrıları çoğu insanın yaşadığı bir durum. Bu ağrıların pek çok farklı sebebi olabiliyor, ancak …
Daha uzun ve mutlu bir ömür: Yaşlılıkta aktif bir sosyal yaşamın faydaları
Sosyal olarak aktif kalmak ve ilişkilerde bulunmak için bilinçli bir çaba gösteren yaşlıların sosyalleşmenin sağlık …
Haftanın sağlık röportajı: Sırma Belin ile ses meditasyonu üzerine
Herkese yeniden merhaba! Bugün anlatması biraz güç olan bir konuyla sizlerleyim: Ses meditasyonu! “Ses Şifası …
Beyin uykuda daha çok çalışır: Uyku meditasyonundan faydalanın
Güne zinde ve enerjik başlamanın, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinin, hücrelerin onarımının, kuvvetli bir hafızanın yolu kaliteli …
