‘Bir bakmışım bir kopmuşum’: Bedeninizden kopuk yaşıyor olabilir misiniz?
Gündelik hayatımız içerisinde her gün birçok uyarana maruz kalırız, bu uyaranlar bedenimizde sinir sistemimiz aracılığıyla …
Arı sokmasına karşı adrenalin otoenjektörü hayat kurtarabilir
Doğanın zarif ve önemli varlıklarından biri olan arılar, bitkilerin tozlaşmasında kritik bir rol oynamalarının yanı …
Egzersiz, acı eşiğini yükseltebilir mi?
Kendinizden bahsederken ‘benim acı eşiğim çok yüksek’ dediğiniz oldu mu? Ya da bir başkası için …
Göğüs açma egzersizleri ile fiziksel ve ruhsal rahatlama
Günlük işlerin koşuşturmasında çoğu zaman bedenimizin ihtiyaç duyduğu hareket alanını ona sağlayamayabiliyoruz. Özellikle masa başı …
Şekerden 3000 kat daha tatlı bir protein keşfedildi
Şeker… Ah şu şeker! Ne yazık ki çağımızın en büyük vebalarından biri ona olan bağımlılık. …
Mutluluk Hormonu (Serotonin) Salgılatan Bilmediğiniz 8 Besin
Günümüzün temposu ve stresi yüksek yaşam tarzı, kişilerin ruh halini olumsuz yönde etkilemektedir. Fakat bazı …
Bedeninizden mesaj var: Periferik sinirler ne yapar?
Periferik sinirler beyni ve omuriliği kaslara, cilde, iç organlara bağlayan karmaşık bir ağ oluştururlar. Bu …
Uykusuzluk problemini çözmek kendi elimizde
Uyku düzenimiz vücut ve zihin sağlığımız için son derece önemli. Ancak uykusuzluk şikayeti çekenlerin sayısı …
Sağlıklı olma takıntınız sağlıksız bir hal almış olabilir mi?
Sağlıklı yaşam alışkanlıkları şüphesiz ki wellness ve wellbeing kavramlarının da genişleyen etkisiyle son yılların en …
