Bir spor aşığının itirafları: “Destek şart!”
Her ne yapıyor, yaptığını ne kadar iyi biliyor olursa olsun insan, bazen yine de bir …
Akciğerlerinizi temizlemek için 5 öneri
Sağlıklı bir yaşam sürebilmek için, vücudunuzun sadece dışını değil, içini de temiz tutmanız gerekiyor. Vücudumuzun …
Spor salonunda utanç anları
Spor salonlarında antrenman yapmak genellikle oldukça olaysız ve motive edici bir süreçtir. Ancak bazen başınıza …
Bir spor aşığının itirafları: “İstanbul da, İstanbul’da yaşayan da hala hazır değil bisikletlilere”
“Bisikletle seyahat” demek, sürprizi bol yollara, insanlara, durumlara baştan razı olmak demek; ama ben o …
Dünyanın en uzun ömürlü insanlarından sağlıklı yaşam sırları
Japonya’ya bağlı Okinawa Adaları’nda yaşayan insanlar, dünyanın en uzun süre yaşayan ve en sağlıklı yaş …
Stresli zamanlarda fit kalabilmek için 13 öneri
Spor yapmak, sağlıklı bir yaşam sürmenizi ve formunuzu korumanızı sağlarken; stresten uzaklaşmanıza ve endorfin salgılayarak …
Komik spor kazaları
Hayatta her an başımıza bir şeyler gelebilir. Spor yaparken yeterince dikkatli davranmazsanız, sakatlıklar ya …
Bir spor aşığının itirafları: “Sporla çocukluk günlerine dönüş”
“İçimdeki canavar uyandı ve ben ondan hiç korkmadım!” İnşaatın 3. katına çıkarak, ipe tutunup …
Etkili bir alternatif terapi: “Refleksoloji”
Refleksoloji, stresten arınmak, acı ve ağrıyı azaltmak ve vücudun sistemli bir şekilde çalışmasını sağlamak için …
