X

Üzüntüyü göz ardı etmek daha çok mutsuzluk getiriyor!

Mutsuz olmayı kimse istemez ve bunu evrensel bir doğru olarak kabul ettiğimiz için, başımıza gelen ayrılıklardan, başarısızlıklardan, hayal kırıklıklarından ve öfkelerden kaçıyoruz. Özellikle son yıllarda, mutlulukla ilgili tartışmalar iyice arttı. Mutluluğu iletişim kampanyalarında kullanan şirketler, mutluluğu nasıl bulacağımızı söyleyen yazılar, mutluluğun önemini anlatan uzmanlar… Öyle ki Disney, bundan birkaç yıl önce tema parklarını yenilediğinde, bu projeye “mutluluğu yeniden keşfetme” adını vermişti. Mutluluk konusuyla ilgili bir sürü TED konuşması da bulmak mümkün.

Yazar Emily Esfahani Smith ise bunun yanlış bir bakış olduğunu, mutluluğa değil hayatın anlamını bulma çabasına odaklanmamız gerektiğini söylüyor. Hayatın anlamı, hedeflerin ve davranışların belli bir niyet eşliğinde harmanlanması, tutkuları ve insanın kendini bulma çabası olarak tanımlanabilir.

Hayatın anlamı, hedeflerin ve davranışların belli bir niyet eşliğinde harmanlanması, tutkuları ve insanın kendini bulma çabası olarak tanımlanabilir.

Aslında mutlulukla ilgili bu tartışmalar, mutlu olmak uğruna üzüntülerin yok sayılmasından kaynaklanıyor. Üzüntülerin olmadığı bir dünyada mutluluk da olamaz. Eğer hayatınızda hiçbir üzüntü yaşamadıysanız mutlu olduğunuzu nasıl bilebilirsiniz ki?

Mutluluk göreceli bir kavramdır. Örneğin bir dağı düşünün, mutluluğu bu dağın zirvesi olarak görebilirsiniz. Ancak dağın eteklerinde de ufak tepecikler ve onların zirveleri vardır. Mutluluk ve hüzün aynı doğrunun üzerindedir. Biri olmadan diğeri de tanımlanamaz. Hüzünden kaçtığınız sürece, mutluluğunuzu da azaltmış olursunuz. Hayat farklı deneyimler yaşama serüveninden ibaretse eğer, hüzünden kaçarak bu deneyimlerden de kaçmış olursunuz.

Yeni bir yaklaşım getirin

Mükemmellik, hiçbir zaman elde edilemeyecek bir şey. Bu yüzden mükemmel mutluluğu yakalamak da imkansız. Bunun yerine ufak kazanımlardan mutlu olarak kendi tatmin sisteminizi kurabilirsiniz. Hepimizin beyninin, mutlu hissetmeye ihtiyacı var. Hayatı kısa vadeli hedefler yerine bir yolculuk olarak görüp, karşınıza çıkan iyi ve kötü deneyimleri bu sürecin normal akışı olarak değerlendirebilirsiniz.

İniş ve çıkışlar hayat yolculuğunun birer parçası

Hiç kimsenin mükemmel bir hayatı yok. Herkesin kendine göre karşılaştığı zorluklar ve problemler oluyor. Kendinizi kötü hissetmeniz, aslında mutlu hissettiğiniz o zirve noktasına odaklanmanızdan kaynaklanıyor. Bunun yerine içinde bulunduğunuz noktaya odaklanmayı deneyebilirsiniz.

Yaşadığınız mutsuzluğa odaklanmak yerine, dünü hatırlayın. Hafızanıza yapacağınız bu ufak yolculuk, mutsuz günlerinizde size yardımcı olacaktır.
Duygularınızı gözlemleyin

Hayal kırıklıkları yaşadığınız zaman, kendinizi en dibe çökmüş gibi hissedebilirsiniz. Oysa uzun vadede baktığınızda bu yaşadığınız sadece ufak bir dalgalanmadan ibaret olabilir.

Duygularınızı gözlemleyin. Bir süre sonra bazı günler daha mutlu, bazı günler sebepsiz yere daha mutsuz olduğunuzu fark edeceksiniz. O gün yaşadığınız mutsuzluğa odaklanmak yerine, dünü hatırlayın. Hafızanıza yapacağınız bu ufak yolculuk, mutsuz günlerinizde size yardımcı olacaktır.

İlginizi çekebilir: Kendinizi yetersiz hissettiğiniz zamanlarda hatırlamanız gereken 7 şey

Kaynaklar:
Lifehack
Verilymag

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Yeni yıl hediyelerinin vazgeçilmezi Sosyopix ile anılarınızı ölümsüzleştirin

Sevdikleriniz için hediye seçmek bazen uzun uzun düşünmeyi gerektirir. Çünkü aslında aradığımız şey, sadece bir eşya değildir; bir duyguyu, bir anıyı, bir hatırlamayı karşı tarafa hissettirmektir. Tam da bu yüzden fotoğrafla kişiselleştirilmiş hediyeler, her zaman daha çok dokunur. Tek bir kare, bir gülüşün ardındaki hikayeyi yeniden canlandırır; yıllar önce çekilmiş bir fotoğraf bile açıldığında ilk günkü kadar sıcak hisseder. Sosyopix işte tam da bu noktada, o paha biçilmez anılarınızı estetik ve yaratıcı dokunuşlarla unutulmaz kılıyor.



Kişiselleştirilmiş takvimlerle zamanı anlamlandırmak

Yeni yıl, hayatımızda yeni sayfalar açmak demektir. Bu nedenle kişiselleştirilmiş takvimler, sadece günleri takip ettiğiniz bir araç olmaktan öteye geçer; umut ve güzellikle dolu bir yılın sembolü haline gelir. En güzel fotoğraflarınızla hazırlanan masa veya duvar takvimleri, sevdiklerinizin her gününe anlam katar. Her sayfa, sadece bir tarih değil, hatırlanan ve paylaşılan özel bir anı olarak kalır. Takvimi her çevirdiğinizde, geçmişin güzel anılarını hatırlamak ve geleceğe dair küçük bir mutluluk hissi yaşamak mümkündür. Bu küçük ama etkili detay, hediyenizi hem estetik hem de duygusal olarak unutulmaz kılar.



Anıların dokunulabilir hali: Fotoğraf baskıları



Bir zamanlar telefon ekranına sığdırdığınız, galeri arşivlerinizde kalan en mutlu kareleri bu yılbaşı yeniden keşfetmenin tam zamanı. Sosyopix fotoğraf baskıları, en özel anlarınızı sıcaklığını ve kalitesini koruyarak dilediğiniz formda hayat bulduruyor. İster yaz tatilinde o hiç bitmesin dediğiniz gün batımı karesini, ister kış tatilinde çekilmiş kar manzarasını seçin; retro tarzda ya da şık bir çerçeveyle hazırlatabilirsiniz.Çalışma masasında duran küçük bir fotoğraf, sizi kış tatilinin huzuruna veya yılın en güzel anılarına götürebilir. Bu yıl sevdiklerinize sadece bir hediye değil, birlikte paylaşılan özel anıları ve mutluluğu hediye edin.

Anıların estetik hali: Fotoğraf albümleri

Fotoğraf albümleri, her dönem popülerliğini koruyan ve hiçbir zaman değerini kaybetmeyen hediye seçeneklerinden biridir. Çünkü bir albüm, yalnızca fotoğrafları bir araya getirmez; aynı zamanda belirli bir dönemin, bir ilişkinin ya da bir yolculuğun hikayesini saklar. Sayfaları çevirdikçe hatırlanan detaylar, yeniden yaşanan duygular ve geçmişten gelen sıcaklık, bu hediyeyi zamansız bir klasik haline getirir.

Kişiye özel tasarlanan fotoğraf albümleri, hem estetik hem de duygusal yönüyle güçlü bir hediye seçeneği sunar. Kapak dokusundan sayfa düzenine, renk seçiminden yerleştirdiğiniz küçük notlara kadar tamamen size ait bir anlatım oluşturma fırsatı verir. Bu, sadece bir hediye değil; kendi elinizle hazırladığınız bir zaman kapsülüdür.



Anıları duvarlara taşıyan çerçeveler

Mutlu anıları saklamanın tek yolu albümlerde biriken fotoğraflar veya fotoğraf baskıları değildir; bazen evin en görünür köşesine yerleştirilen bir çerçeve de aynı etkiyi yaratır. Ölümsüzleştirilen anları çerçeveleyerek yaşam alanlarınıza sıcaklık ve derinlik katarken sevdiklerinizin her baktığında o ana yeniden dönmesini sağlar. Farklı boyut seçenekleri sayesinde ister küçük bir köşeyi canlandırabilir ister salonunuzun atmosferini değiştirebilirsiniz.  Duvarlara zarar vermeyen yapışkanlı çerçeveler ise kolay kullanımıyla, yalnızca bir dekor değil; her gün gülümseten bir anı sunar. 

Bi’kutu anı: Özel hediye kutularıyla yeni yıl coşkusu

Yeni yıl ruhunu tek bir kutuda toplamak istiyorsanız, özenle hazırlanmış hediye kutuları bunun için ideal bir çözüm sunar. İçerisinde not defterleri, yılbaşı ruhunu yansıtan kupalar, kokulu mumlar ve daha pek çok özel hediye, kutuyu açan kişinin yüzünde sıcak bir tebessüm bırakır. Böylece hediyeniz yalnızca bir kutu değil, birlikte paylaştığınız anıların sıcacık bir yansıması olur.

Siz de bu yıl, sıradanlığın dışına çıkarak sevdiklerinizin yüzünde unutulmaz bir gülümseme oluşturmak istiyorsanız, Sosyopix’in sunduğu bu kişiselleştirilmiş dünya tam size göre. Hatıralarınızı canlandırın ve onlara, her baktıklarında sizi hatırlatacak, zamana anlam katan dokunuşlar hediyeler sunmak isterseniz aradığınız her şey Sosyopix’te!





İlgili Makale