X

Uyumanın çok daha faydalı hali: Çıplak uyumak!

Pijamasız mı uyuyorsunuz? Ya da en kaliteli ama sizi boğan pijamalar içinde kendinizi daha rahat hissettiğinizi mi düşünüyorsunuz? Eğer siz ikincisiyseniz, diğer tarafa geçerek çıplak yatmanız için birçok büyüleyici sebep bulunuyor. Bu, gerçekten size iyi gelecek.

Ten temasıyla oksitoksin

Natürpot (Doğal tedavi uzmanı) Doktor Natasha Turner Huff Post Canada’ya yazdığı bir yazıda, partnerinizin yanında çıplak yattığınızda vücudunuzun kendini iyi hissetme hormonu olan oksitoksini salgıladığını belirtiyor.

Bu hormonun salgılanması tenden tene temas yoluyla oluşup stresi ve depresyonun etkilerini azaltıyor. Aynı zamanda oksitoksin hormonu kan basıncını düşürüyor, bağırsak hareketliliğini geliştiriyor ve bağırsak enflamasyonunu azaltıyor. Dahası, oksitoksin seks hayatınıza da olumlu etki ederek geliştiriyor.

Derin uykuya dalabilirsiniz

Çıplak uyumak vücut ısınızın dengelenmesine yardımcı olarak size deliksiz bir uykunun kapılarını açar.

Belirli tür insomnia’ların (uykusuzluk) vücut sıcaklığındaki dengesizlikten kaynaklandığını biliyor muydunuz? The Los Angeles Sleep Study Institute’nin yaptığı bir araştırmaya göre, bu durum yalnızca uyku döngünüze etki etmekle kalmıyor, aynı zamanda derin uykuya dalmanızı engelliyor.

İlgili yazı: Uyku problemi yaşayanlar için 60 saniyede uykuya dalmayı sağlayan yöntem: 4-7-8 tekniği

Oysa çıplak uyumak, vücut ısınızın dengelenmesine yardımcı olmaktadır. Yani çıplak uyumak deliksiz bir uykunun anahtarı olabilir.

Hep genç kalırsınız

Natasha Turner, çıplak uyuyarak yaşlanmanın önüne geçebileceğinizi belirtiyor.

Vücut sıcaklığını dengelemek konusundan devam ederesek, Natasha Turner güzellik uykusu için yatağa girdiğinizde, oda sıcaklığının ve vücut sıcaklığınızın çok yüksek olmaması gerektiğinin altını çiziyor. Turner’a göre oda sıcaklığının 21 ˚C’nin altında olması gerektiğini söylüyor. Peki vücut sıcaklığını düşürmenin yolu nedir? Elbette çıplak uyumak!

Natasha Turner, bu koşulları uyguladığınızda vücudunuzun anti-aging hormonu ve melatonin hormonu(vücudun biyolojik saatini koruyup ritmini ayarlayan hormon) salgılayacağını söylüyor .

Kendinizi özgür hissedersiniz

Hiçbir şey giymeyip sadece havayı üstünüze giyerek yatmak kendinizi özgür hissetmenizi sağlayacaktır.

Size yararı olacak hormonların salgılanmasını sağlarsınız

Giysilerinizle yatağa girdiğinizde ya da kalın yorganların altında uyuduğunuzda, vücudunuzun büyüme hormonu (HGH) salgılamasına engel olursunuz. Bunun anlamı uyuduğunuzda yağ yakamamanız veye uyku zamanı kemiklerinizin, derinizin ve kaslarınızın onarılmasından mahrum kalmanız demektir.

Çıplak uyumak kortisol seviyenizi dengeler ki, bu bağışıklık sisteminizin zayıflamasına, yüksek kan basıncına veya kolesterole, iştahınızın artmasına, uyku düzeninin bozulmasına, libidonuzun düşmesine, şekere ve karbonhidrata karşı arzunuzun artmasına ve adet döneminde kötü hissetmenize karşı iyi gelmektedir.

Kendinize saygınızı geliştirirsiniz

Eğer vücudunuzu beğenmekte zorlanıyorsanız, çıplak uyumak bedeninizle barışık olmak yolunda atacağınız önemli bir adım olacaktır. Çıplak uyumaya alıştıkça, kıyafetsiz görünümünüze alışacaksınız ve belki de aslında ne kadar güzel göründüğünüzü anlayacaksınız.

Kaynak:

huffingtonpost.co.uk

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Dyson Airwrap Co-anda2x™’ya geçmek için 5 geçerli sebep

Sabah aynanın karşısında saçlarla geçirilen birkaç dakika, aslında günün enerjisini ve ruh halini belirliyor. Günün keyifli anlarından biri olan saç şekillendirme ritüeli, doğru araçlarla birleştiğinde tüm günün enerjisini pozitif yönde değiştirebilir. 



Dyson saç şekillendirme ürünleri hayatımıza girdiğinden beri saçlarımızı istediğimiz şekle sokmamıza yardımcı oluyor hem de bunu yaparken ısı hasarından koruyor. Şimdi ise saç şekillendirmenin bir adım ötesine geçerek bambaşka bir deneyim sunuyor. Dyson Airwrap Co-anda2x™ iki kat daha fazla hava basıncı yaratıyor. Böylece saç kurutma ve şekillendirme süresi neredeyse yarıya düşüyor.               

1. Farklı başlık seçenekleriyle hem günlük kullanımda hem özel günlerde kullanım imkanı

Saç şekillendirme artık tek bir forma sığdırılmıyor. Yeni Airwrap, sahip olduğu başlık çeşitliliği ile güzellik anlayışına farklı bir boyut getiriyor. İster hacimli bukleler, ister pürüzsüz düz fönler, ister doğal dalgalar olsun; her saç tipi ve ruh hali için bir çözüm sunuluyor.

Dyson Airwrap Co-anda2x™  modeliyle, sadece başlık değiştirerek, kuaför kalitesinde sonuçları ev konforuna taşıyarak herkesin kendi stilini özgürce yansıtması hedefleniyor.

2. Düz-dalgalı saçlar ve bukleli saçlar için farklı setler

Dyson, yeni  Airwrap Co-anda2x™   imodeliyle kullanıcı deneyimini bir adım daha ileri taşıyor. Artık herkesin saç şekline göre tasarlanmış bir başlık setine sahip olması mümkün.

  • Kıvırcık ve Bukleli Saçlar için farklı  bir set ve Düz veya Dalgalı Saçlar için farklı bir set sunuluyor.
  • Bu sayede, farklı saç şekillerine sahip insanların farklı ihtiyaçları karşılanırken hiçbir zaman kullanmayacak başlıklar elinize dolanmıyor.      

3. Kullanım alışkanlıklarınızı hatırlıyor

Dyson’ın teknolojik üstünlüğü, ürünün kullanım alışkanlıklarını hatırlama yeteneği ile pekişiyor. Bluetooth bağlantısı sayesinde kullanıcılar, saç şeklini, uzunluğunu ve şekillendirme tercihlerini uygulamaya kaydedebiliyor.

Bu özellik, Airwrap’ın sıcaklık ve hava akışını, kullanıcının ihtiyaçlarına göre ayarlamasını sağlıyor. Başlık değiştirildiğinde ise o başlıkla ilgili yapılan ayarı hatırlıyor. Bu kişiselleştirme, cihazın çok daha pratik bir şekilde kullanılmasının önünü açıyor.

4. Yeni nesil motor,daha hızlı sonuçlar

Modern yaşamın temposunda her dakika değerli. Dyson Airwrap Co-anda2x™ , yenilenen motor teknolojisiyle bu zamanı size geri kazandırıyor. Artık saç kurutmak ya da şekillendirmek uzun bir hazırlık süreci olmaktan çıkıyor; güçlü hava akışı sayesinde saçlar daha kısa sürede kuruyor, daha hızlı şekilleniyor. İster belirgin bukleler, ister dalgalı ve düz modeller elde etmek daha kolay. 

5. Teknoloji ve güzelliğin buluşma noktası

Dyson Airwrap Co-anda2x™  sadece bir saç şekillendirici değil; teknolojinin zarafetle buluştuğu yeni bir güzellik anlayışı sunuyor. Her detayı, kendinizi en iyi hissettiğiniz anlara eşlik etmek için tasarlandı. Hızlı, kişisel ve etkili… Çünkü Dyson’a göre güzellik; bir kalıba sığmak değil, kendi en iyi halinizi bulmakla başlıyor.

*Bu yazı Dyson’ın katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale