X

Türkiye’deki başlıca yoga okulları

Türkiye'deki başlıca yoga okulları

Vücüt ve zihinde biriken negatif enerjiden kurtulmayı sağlarken, insanı her gün yeni bir farkındalıkla tanıştıran büyüleyici bir yolculuğa çıkaran yoga son yıllarda hiç olmadığı kadar rağbet görüyor. Uplifers olarak, eğitim kalitesi ve hizmet anlayışıyla öne çıkan Türkiye’deki başlıca yoga okullarını meraklıları için araştırdık:

YogaŞala / İstanbul – Ankara

“Yoga evi” anlamına gelen YogaŞala, Türkiye’nin ilk yoga okullarından biri. Ticari bir yoga okulundan ziyade, samimi bir “yoga evi” mantığıyla 2001 yılında kurulan YogaŞala, bugün İstanbul ve Ankara’da faaliyet gösteren kocaman bir yoga merkezi. Vinyasa, Ashtanga, Hatha, Kundalini ve Yin Yoga dersleri verilen merkezde aynı zamanda bireysel ve grup pilates dersleri de veriliyor. Yogayı bir spordan ziyade, bedensel ve zihinsel bütünlüğe hizmet eden kapsayıcı bir felsefe olarak değerlendiren YogaŞala eğitmenleri, tüm şubelerinde farkındalık ve kişisel gelişim odaklı pek çok atölye çalışmasına da imza atıyor. Yoga konusunda uzmanlaşarak hocalık eğitimi almak isteyenler için de 200 saatlik bir sertifika programı sunan YolaŞala, uluslararası bir yoga standartları kuruluşu olan Yoga Alliance üyeliğine de sahip.

İletişim bilgileri:

İstanbul / Nişantaşı Stüdyo: Teşvikiye Cad. Celal Derviş Apt. 16/7  Telefon: 0212 241 00 67

İstanbul / Etiler Stüdyo: Tepecik Yolu Cad. Akgören Sok. No:3 Kat:5 Telefon: 0212 351 00 96

İstanbul / Bağdat Caddesi Stüdyo: Fenerbahçe mah. Bağdat Cad. Gökmen Apt. No:132 Daire:11 Telefon: 0216 330 50 31

Ankara Stüdyo: Filistin Cad. Kader Sok. 9/4 Gaziosmanpaşa Telefon: 0312 466 33 20

Cihangir Yoga / İstanbul

Cihangir Yoga, İstanbul’da yaşayan ve Hatha Yoga’nın en güncel yöntemlerini öğreten hocaların kurduğu bir yoga eğitim merkezi. Rebekka Haas Çetin, Zeyneb Uras, Emir Uras ve Chris Chavez’in ortağı olduğu Cihangir Yoga, “Herkese Yoga” felsefesi ile ilk stüdyosunu Cihangir’de açtı ve şu an Cihangir, İstinye ve Caddebostan’da bulunan 3 stüdyosu ile faaliyette. Klasik stüdyo derslerinin yanı sıra, Chris Chavez’in verdiği 200 saatlik bir hocalık eğitimi de sunan Cihangir Yoga’da bu hocalık eğitimini alanlar stajyer yoga eğitmeni olarak dersler verebiliyorlar.

İletişim bilgileri:

Cihangir Stüdyo: Meclisi Mebusan Yokuşu No: 15, Kat 4 Cihangir, Beyoğlu Telefon: +90 212 243 19 93

İstinye Stüdyo: İstinye Mahallesi Sarıyer Caddesi No:69/5 (Migros içi) İstinye Telefon+90 212 277 11 90

Caddebostan Stüdyo: Bağdat Caddesi No: 270 Caddebostan, Kadıköy Telefon: +90 216 360 99 90

Yoga Academy

2001 yılında kurulan Yoga Academy, Türkiye’nin en geniş şube ağına sahip olan yoga okulu unvanına sahip. Eğitim programlarını orijinal yoga tekniklerine göre oluşturan Yoga Academy, bugün önde gelen pek çok yoga eğitmenini de camiaya kazandıran merkez. Yoga Academy’nin benimsediği orijinal yoga tekniklerinin (Maha-yoga) açılımı ise şu şekilde:

  • Yama: Evrensel eylem kontrolü
  • Niyama: Kişisel eylem kontrolü
  • Asana: Vücut kontrolü
  • Pranayama: Enerji kontrolü
  • Pratyahara: Duygu kontrolü
  • Dharana: Zihin kontrolü
  • Dhyana: Ego kontrolü
  • Samadhi: Bilinç kontrolü

15’ten fazla şehirde stüdyoları bulunan Yoga Academy, aynı zamanda her yıl düzenlediği yoga kampları ve yoga festivalleri ile ünlü.

Nefess İstanbul / İstanbul

İstanbul Anadolu Yakası’nın en sevilen yoga okullarından biri olan Nefess Yoga, anda kalmayı ve iç sesini duymayı amaçlayan bir grup yoga eğitmeni tarafından, 2011 yılında Moda’da kuruldu. Ashtanga yoga, hamile yogası, anne-bebek yogası, yin yoga, vinyasa ve hatha eğitimleri veren Nefess İstanbul’da ayrıca refleksoloji ve nefes terapisi gibi imkanlar da mevcut.

İletişim bilgileri: Nene Hatun Sok. Binbir Apt.No: 7/B Moda – Kadıköy / İstanbul

Om Yoga / İstanbul

Beşiktaş’ta bulunan butik bir yoga merkezi olan Om Yoga, farklı yoga disiplinlerine dair eğitimler vermesinin yanında; kişisel gelişim atölyeleri, yoga masajı ve spiritüel yaklaşım eğitimleri de gerçekleştiriyor. Huzurlu bir stüdyoda bire bir ve grup dersleri verilen bu sakin yoga okulunun bir diğer özelliği de ise dünyanın pek çok farklı yerinden gelen yoga eğitmenlerini ve öğrencilerini ağırlaması. Böylelikle çok kültürlü bir yoga buluşma merkezi gibi konumlanan Om Yoga’da ders veren tüm eğitmenler Yoga Eğitmenleri Derneği (YED) üyesi.

İletişim bilgileri:

Mısırlıbahçe Sok. 55A Türkali Mah. 34357 Beşiktaş, İstanbul

Telefon: 0 212 322 28 19

Maya Yoga / İstanbul – Manisa

Bakırköy ve çevresindeki en köklü yoga okullarından biri olan Maya Yoga’nın geçmişi, “Yogi Kazım” olarak bilinen yoga üstadı Kazım Gürbüz’ün 1970’lerde Almanya’da açtığı Yoga Schule’ye dayanıyor. Türkiye’ye döndükten sonra eşiyle birlikte Bakırköy’de bir yoga okulu açan Kazım Gürbüz, Maya Yoga’da kendi geliştirdiği yoga tekniği olan “YoKa” eğitimlerinin yanı sıra, Vinyasa, Hatha ve Ashtanga yoge dersleri veriliyor.

Şu an Bakırköy’de 2, Kadıköy’de 1 ve Manisa’da 1 tane olmak üzere toplam 4 şubesi bulunan Maya Yoga’da her yaştan ve her fiziksel koşuldan insan eğitimine severek devam ediyor.

İletişim bilgileri:

Ebuziya Cad.Taşevler Sokak No:2 Bakırköy / İstanbul

Telefon: 0530 783 83 90

Naya / Büyükada

Naya, sadece bir yoga okulu değil aynı zamanda masalsı bir huzur merkezi. Büyükada’nın kendine özgü muhteşem yalılarından birinde bulunan Naya, İstanbul’un en önemli yoga tatili merkezi. Huzur veren bir butik oteli tam teşekküllü bir yoga okulu ile birleştirerek şahane bir konsepte öncülük eden Naya’da özellikle bahar ve yaz aylarında denize nazır gerçekleştirilen yoga kamplarına katılabilirsiniz.

İletişim bilgileri:

Yılmaz Türk Cd. 96, Maden Mh., Büyükada, Adalar, 34970 Istanbul

Telefon: +90 (0) 216 3824598

Advayta Yoga / İstanbul

Türkiye’de yoga denilince akla gelen ilk isimlerden biri olan Zeynep Aksoy tarafından kurulan Advayta Yoga, Arnavutköy ve tüm boğaz bölgesinin en iddialı yoga okullarından biri. YogaŞala ve Cihangir Yoga’nın da kurucularından olan Zeynep Aksoy Advayta Yoga’da “kişisel dönüşüm” odaklı bir yoga sistemi benimsiyor. Yogada uzmanlık eğitimlerinin yanı sıra kişisel gelişim ve terapi eğitimleri de veren Advayta Yoga, bu yönüyle kişisel gelişim ve yogayı harmanlayan şahane bir dönüşüm merkezi!

Kurduğu merkezde onlarca başarılı yoga eğitmeni yetiştiren Zeynep Aksoy’un Türkiye’de ve yurtdışında eğitmenliğe başarıyla devam eden pek çok öğrencisi var. Ayrıca 100 binden fazla kopya satan bir “Evde Yoga” DVD’si de çıkaran Zeynep Aksoy ve ekibi başlangıç düzey yoga dersleri de veriyor.

İletişim bilgileri:

Telefon: +90 532 227 1321

İzmir Yoga / İzmir

2005 yılında Zeynep Aksoy’dan aldığı temel yoga eğitmenliği sonrasında profesyonel yoga kariyerine başlayan Zeliha Zerrin Albay tarafından kurulan İzmir Yoga, İzmir’de bulunan en kapsamlı yoga okulu. İzmir’in en merkezi noktalarından biri olan Alsancak’ta bulunan bu yoga okulunda vinyasa yoga, yin yoga, hatha yoga ve ashtanga yoga eğitimlerinin yanı sıra; hamile yogası ve çocuk yogası çalışmalarına da katılabiliyorsunuz.

Ayrıca İzmir ve İstanbul’daki pek çok yoga merkezi ile de iş birlikleri yapan İzmir Yoga’nın her sene düzenlediği yoga kampları ve kişisel gelişim atölyeleri de katılmaya değer. Yogada uzmanlaşmak isteyenlere için eğitmenlik programları da sunan İzmir Yoga, Yoga Alliance üyesi bir yoga okulu.

İletişim Bilgileri:

1377 Sk. Çiftçi Apt. No.7 Kat.4 D.8 Alsancak / İzmir

Telefon: 0 232 421 11 65

 

 

İlginizi çekebilecek diğer içerikler:

Hayatın her anında yogadayız

Yoganın bedene sağladığı 5 muhteşem fayda

Bir yoga eğitmenine en çok sorulan sorular ve cevapları

 

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Kıyafetlerinize özen gösteren teknoloji: Siemens iQ500 ile tanışın

Evde zamanımızın büyük bir kısmı, farkında olmasak da rutin işlere gidiyor. Pek çoğumuz için bu rutinde en çok vakit alan işlerden biri de şüphesiz ki çamaşır yıkamak ve kurutmak. Çamaşırlar için uygun programı seçmek, deterjanı ayarlamak, ıslak çamaşırların kurumasını beklemek ve ütü… Tüm bunlar bazen günün temposu içinde küçük ama rutinde bir yük haline dönüşebiliyor. Hayatı kolaylaştıracak birçok yenilik ise Siemens’ten geliyor. Siemens iQ500 Çamaşır ve Kurutma makineleri ile rutininiz artık hiç olmadığı kadar kolay ve pratik. Siemens iQ500 çamaşır ve kurutma makinesinde çamaşırlarınızı sizden önce düşünen, her adımı sizin yerinize planlayan bir teknoloji var. Size ise bu teknolojinin keyfini çıkarmak kalıyor. 



intelligentDry: “Ben ne yapacağımı bilirim” diyen çamaşır ve kurutma ikilisi 

Pamuk tişörtler, hassas bluzlar, okuldan gelen kalın eşofmanlar… Normalde hepsi için ayrı ayrı düşünüp doğru programı aramanız gerekir. Ama artık değil. Gün içinde onlarca şeyle uğraşırken bir de çamaşırın “fazla mı kurudu, az mı kurudu, ya buruşursa?” stresi yaşamıyorsunuz. Çünkü makineler zaten kendi arasında konuşup sizin yerinize karar veriyor.  

Çamaşır ve kurutma makineniz sadece yan yana duran iki cihaz değil; birbirini anlayan, sizin yerinize düşünen bir ikili. Siemens iQ500’ün intelligentDry teknolojisi sayesinde “Acaba doğru programı seçtim mi?” stresi tamamen bitiyor. Yıkama bittiği anda çamaşır makineniz tüm detayları (kumaş türü, yük miktarı, ıslaklık seviyesi, hatta ısı toleransını) tek tek kurutma makinesine iletiyor. Kurutma makinesi de tüm bu bilgileri alıp kıyafetlerin için en doğru programı otomatik olarak seçiyor ve başlatıyor. 

Evinizde görünmez bir iş ortağı varmış gibi… Sessiz, hızlı ve tamamen sizin konforunuz için çalışan. Tek yapmanız gereken çamaşırları makineye atmak; gerisini teknolojinin kendisine bırakmak ve keyfini çıkarmak. 

Mini Yük Özelliği: “Şunu bir hızlı aradan çıkarayım” dediğiniz anlar için 

Spor sonrası sepette sırasını bekleyen bir tişört, “yarın tekrar giyeceğim” diye bir kenara ayırdığınız gömlek ya da akşam dışarı çıkmadan önce anında yıkanması gereken bir bluz. Makineyi tam dolduracak kadar birikmesini beklemek istemezsiniz; ama tek parça kıyafet için makinenizi çalıştırmak istemezsiniz. Siemens iQ500 çamaşır makinesinin mini yük özelliği tam da bu anlar için tasarlandı. Yarım kiloya kadar olan birkaç parça çamaşırı, kısa sürede ve düşük enerji tüketimiyle yıkayabilirsiniz. 



Günlük hayatın koşturmacasında en güzeli de şu: Siemens Home Connect uygulaması üzerinden bir dokunuşla mini yük programını açıyor, çamaşırlarınızı dakikalar içinde temiz ve mis gibi alıyorsunuz. Pratik, hızlı ve o küçük yükleri büyük bir mesele olmaktan çıkaracak kadar akıllı. Siz temponuza devam edin; o, çamaşırlarınız için detayları halletsin.  

20’den fazla yıkama ve 15’den fazla kurutma programı ile gardırobunuzdaki her kıyafete ayrı bir seçenek 

Her kumaş, her kullanım, her kıyafetin ayrı bir dili vardır. Siemens çamaşır ve kurutma makinesi işte bu yüzden onlarca akıllı programla kıyafetlerinizin ömrünü uzatıyor. Siemens iQ500 Çamaşır ve Kurutma Makineniz, tüm ihtiyaçları bilir ve sizin için en uygun seçeneği sunar. Siemens Home Connect uygulaması sayesinde tüm programlara tek dokunuşla erişebilir, hatta yeni çıkan programları indirerek makinenizi kişiselleştirebilirsiniz. Böylece makineniz yıllar geçse bile zamana ayak uydurmaya devam eder.  

Program Asistanı: “Sen söyle, ben ayarlarım” diyen yardımcı 

“Hangi program daha doğru? Çamaşır az mı çok mu? Bir kere giydim ama uzun programa atsam mı?” diye düşünmenize gerek kalmadan Program Asistanı tüm bunları size en doğru programında çalıştırır. Kumaş türünü, çamaşırın ağırlığını, kirlilik seviyesini analiz eder ve size en uygun yıkama-kurutma programını önerir. Bu sayede yalnızca doğru programı bulmakla kalmaz; suyu, enerjiyi ve zamanı en verimli şekilde kullanır. Siz de makinelerin işini yapmasına izin verip, geri kalan zamanınızı kendinize ya da sevdiklerinize ayırabilirsiniz. 

SmartFinish: Ütüye ayırdığınız süre artık size kaldı 

Kim ister çamaşırların başında ütüyle saatlerini harcamayı? SmartFinish teknolojisi buharın gücünü kullanarak kırışıklıkları daha makineden çıkmadan %50’ye kadar azaltıyor. Sonuç? Daha az ütü, daha çok kendinize ayırdığınız zaman. Teknolojinin keyfini çıkarmak için Siemens Home Connect uygulamasıyla SmartFinish’i açmanız yeterli. Ütü masası açmadan, güç harcamadan, zaman kaybetmeden kıyafetleriniz giyime hazır hale gelir. Bir toplantı öncesi, spontane bir plan öncesi ya da sadece rahatlık istediğiniz bir anda SmartFinish teknolojisi sizin için çalışır.  

Program İndirme: Makineniz hep güncel, hep “yenilikte” 

Siemens iQ500 Çamaşır ve Kurutma makinesi, güncel yeni programları kolayca indirip tek dokunuşla kullanabilirsiniz. İhtiyaç değiştikçe çamaşır makineniz de sizinle birlikte kendini güncelliyor. Siemens’in en sevilen yanlarından biri, cihazların statik kalmaması. Yani bugün aldığınız çamaşır makinesi birkaç yıl sonra bile yeni özellikler kazanabiliyor. 



Siemens Home Connect üzerinden cihaza özel yeni yıkama ve kurutma programları indirebiliyorsunuz. Mevsimsel ihtiyaçlar, moda olan yeni kumaş türleri, spor kıyafetlerin gelişmesi… Ne değişirse değişsin, makineniz hep güncel kalıyor. 

Tıpkı telefonunuza uygulama güncellemesi indirir gibi çamaşır ve kurutma makineniz de güncellemelerle değişen yaşam tarzınıza ayak uyduruyor. 

Akıllı deterjan yönetimi: i-Dos ile her yıkamada doğru ölçü 

Makineyi tamamen doldurunca veya tek parça kıyafeti makineye attığınızda ne kadar deterjan koyacağınızı bilemiyor olabilirsiniz. İşte tam bu noktada i-Dos Deterjan Tarama teknolojisi devreye giriyor. Siemens Home Connect üzerinden şişelerin barkodunu okutup su sertliği ve deterjan yoğunluğunu makineye iletiyor, i-Dos ise her yıkamada doğru miktarı otomatik olarak ayarlıyor. Üstelik Siemens Home Connect uygulaması, deterjan seviyesini takip ederek deterjanınız tükenmeden önce size haber veriyor. Tek yapmanız gereken uygulamayı telefonunuza yüklemek ve çamaşır makinenizi uygulamaya bağlamak. 

stainRemoval teknolojisi: Zorlu lekelerle inatlaşmayı unutun 

Çay, yağ, makyaj, çikolata lekeleri… Gün içinde fark etmeden üzerinize bulaşan lekeler artık kâbus olmaktan çıkıyor. Siemens iQ500 çamaşır makinesi ile stainRemoval teknolojisi devreye giriyor. Tek bir dokunuşla çay, yağ, kozmetik veya günlük hayatta karşılaştığınız diğer zor lekeler için özel programları aktif edebilirsiniz. 

Siemens Home Connect uygulaması sayesinde daha fazla leke türünü ve bunlar için geliştirilmiş özel programları keşfetmek de mümkün. Yani sadece “lekeyi çıkar” demekle kalmıyor, sizin için en doğru yıkama programını da otomatik olarak öneriyor. Böylece hem lekelerle uğraşmak zorunda kalmıyor hem de giysilerinizin ömrünü koruyorsunuz. 

Artık çocuğunuza yemek yedirirken dökülen yemek lekeleri, kahve kazaları ya da mutfakta sıçrayan yağ lekeleri sizi endişelendirmiyor. stainRemoval, günlük hayatın getirdiği küçük sürprizlere karşı en güvenilir yardımcınız oluyor. 

Siemens iQ500 çamaşır ve kurutma makineleri, artık sadece kıyafetlerinizi temizleyen makineler değil; size zaman, konfor ve güven veren akıllı iş ortaklarınızdır. Ütüye harcadığınız vakti kendinize ayırın, lekelerle uğraşmayı unutun ve teknolojinin yaşam alanınıza uyumunun keyfini yaşayın.

*Bu yazı Siemens’in katkılarıyla hazırlanmıştır. 





İlgili Makale