X

Tükenmişlik sendromu ile başa çıkmanıza yardımcı olacak Feng Shui rutinleri

Zaman zaman hepimiz bitkin, yorgun, halsiz, kısaca tükenmiş hissedebiliriz. Stres, yoğunluk, bitmeyen işler, uykusuzluk ve benzeri birçok olumsuzluk enerjimizin çekilmesine neden olabilir. Egzersiz yapmaktan besleyici yiyecekler yemeye, meditasyon tekniklerinden nefes egzersizlerine kadar günlük olarak kendimizi şarj etmenin birçok yolu vardır. Bununla birlikte, evlerimiz hayatlarımızın bir aynası olduğu için, evlerimizin de enerji verici, bizi iyi hissettirici bir atmosfere sahip olması şart. Evlerimiz sevdiğimiz, içinde uyumaktan ve uyanmaktan, günün sonunda dönmekten keyif aldığımız yerler olmalı. Eğer siz de mutlu, sağlıklı ve davetkar bir ortam yaratarak yaşam alanınıza daha fazla enerji katmak istiyorsanız feng shui ilkeleriyle başlamaktan daha iyi bir çözüm olamaz.

1. Temizlik rutininizi değiştirin

Ev temizliği genellikle zahmetli ve yorucu bir iş olarak kabul edilir. Eminiz, sizin de böyle düşünerek temizlik yaptığınız günler olmuştur. Peki ya hiç hareket halindeyken müzik dinleyerek; temiz hava, taze enerji için pencereleri açarak ve hızlı olmak yerine yavaş davranarak temizlik yapmayı denediniz mi? Denemediyseniz mutlaka deneyin ve temizlik boyunca dönüşümünüzün tadını çıkarın. Tükenmişlik hissinin müzikle birlikte uzaklaştığını hissedeceksiniz.

2. Yatak odanızdaki enerjiyi hafif ve taze tutun

Yeteri kadar uyuduğunuzu düşünseniz de bir türlü dinlenemediğinizi hissettiğiniz oldu mu? Eminiz çoğumuzun olmuştur. Bunun sebebi yataklarımızın yeterince ‘taze enerji’ ile dolu olmamasından kaynaklanabilir; bu yüzden yatak temizliğine özen göstererek yatak odasının havasını değiştirebilirsiniz. Nevresim takımlarınızı yıkamanın, mekanınızın enerjisini anında tazeleyebileceğini muhtemelen fark etmişsinizdir. Buna ilaveten temizliğinizi beyaz sirke ile yapmayı deneyin. Ayrıca ekstra duyusal sihir için uçucu yağlardan yardım alabilir veya yatağınızın çevresinde bir buhurdanlık bulundurabilirsiniz.

3. Teknolojik aletleri kapatmak yetmez, aynı zamanda saklayın

Siz de yatağa yattıktan sonra telefonda zaman geçirmeye devam edenlerden misiniz? Eğer öyleyse, tükenmişlik hissinizin pekişmesi olası. Akşamları, yatmadan bir veya iki saat önce TV ekranlarının üzerine (benzer şekilde bilgisayarınız, tabletiniz, telefonunuz) bir örtü atın. Ekranlar olmadan gevşemeyi, rahatlamayı ve topraklanmaya odaklanmayı deneyin. Bunu yapmak günlük aktiviteyi sonlandırmanın ve rüya gibi bir uykuya geçmenin etkili bir yolu olabilir. Üstelik daha enerjik hissettiğinizi fark edeceksiniz.

4. Dağınıklığı giderin

Dağınıklığın enerjinizi çekip götürdüğünü elbet fark etmişsinizdir. Her yerde bir şeyler olması görsel ve zihinsel olarak fazlasıyla uyarıcı olabilir ve kendinizi daha bitkin, yorgun, halsiz, tükenmiş hissetmenize sebebiyet verebilir. Evin içindeki tezgahların ve rafların duyusal bir düzenlemesini yapın. Belki de çok kalabalık ve bunaltıcı görünüyorlardır. Düzenlemeniz gereken çok fazla detay varsa, bu, görsel ve zihinsel olarak aşırı uyarıcı olabilir. Artık raflarda ve tezgahlarda sergilemekten vazgeçtiklerinizi düzenleyin. Dekorunuzdan artan malzemeleri bir saklama kutusunda saklayabilir ve bir dahaki sefere değişiklik yapmaya hazır olduğunuzda yeni bir görünüm için kullanabilirsiniz.

5. Renk düzenini değiştirin

Alanınıza biraz sıcaklık, sakinlik ve topraklama kazandırmak için toprak tonlarını nerede kullanabileceğinizi düşünün. Yastıklar, nevresim takımları, battaniyeler ve kilimler başlamak için harika yerler olabilir. Renklerin enerjisinin size de geçtiğini ve kendinizi daha canlı hissettiğinizi fark edeceksiniz.

6. Kendinize destekleyici notlar yazın ve bunları alanınıza yerleştirin

Banyo aynanızda, bilgisayar ekranınızda veya masanızda, komodininizde ve biraz daha destek kullanabileceğiniz herhangi bir yerde, ne kadar harika olduğunuzu onaylayan bir not bulundurmayı deneyin. Notları görür görmez enerjinizin yükselmeye başladığını hissedeceksiniz.

7. Bir planlama ritüeli oluşturun

Gününüzü planlamak, enerjinizi nasıl harcayacağınıza öncelik vermek ve sizin için en önemli olan şeye karar vermekle ilgilidir. İşte tam olarak bunu yapmaya çalışın. Bir ritüel unsuru ekleyerek planlamanızı özel kılın; bunu yapmak için bilgisayarınızın veya planlayıcınızın başına oturabilir, bir mum veya bir tütsü yakabilir, en sevdiğiniz çay veya kahveyi içebilir ve programınızı gerçekten dikkatli bir şekilde ayarlayabilirsiniz.

Gördüğünüz gibi basit feng shui rutinleriyle evinizi canlandırmanın sonsuz yolu var. Sizi evinizde hissettiren her şey, size çok fazla taze enerji getirecek, bu yüzden duygularınızı dikkate alın ve yaptığınız her bir değişikliğin tadını çıkarın!

Kaynak: mindbodygreen

İlginizi çekebilir: Evinizin konumu Feng Shui’ye uygun mu: Nelere dikkat etmelisiniz?

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Kıyafetlerinize özen gösteren teknoloji: Siemens iQ500 ile tanışın

Evde zamanımızın büyük bir kısmı, farkında olmasak da rutin işlere gidiyor. Pek çoğumuz için bu rutinde en çok vakit alan işlerden biri de şüphesiz ki çamaşır yıkamak ve kurutmak. Çamaşırlar için uygun programı seçmek, deterjanı ayarlamak, ıslak çamaşırların kurumasını beklemek ve ütü… Tüm bunlar bazen günün temposu içinde küçük ama rutinde bir yük haline dönüşebiliyor. Hayatı kolaylaştıracak birçok yenilik ise Siemens’ten geliyor. Siemens iQ500 Çamaşır ve Kurutma makineleri ile rutininiz artık hiç olmadığı kadar kolay ve pratik. Siemens iQ500 çamaşır ve kurutma makinesinde çamaşırlarınızı sizden önce düşünen, her adımı sizin yerinize planlayan bir teknoloji var. Size ise bu teknolojinin keyfini çıkarmak kalıyor. 



intelligentDry: “Ben ne yapacağımı bilirim” diyen çamaşır ve kurutma ikilisi 

Pamuk tişörtler, hassas bluzlar, okuldan gelen kalın eşofmanlar… Normalde hepsi için ayrı ayrı düşünüp doğru programı aramanız gerekir. Ama artık değil. Gün içinde onlarca şeyle uğraşırken bir de çamaşırın “fazla mı kurudu, az mı kurudu, ya buruşursa?” stresi yaşamıyorsunuz. Çünkü makineler zaten kendi arasında konuşup sizin yerinize karar veriyor.  

Çamaşır ve kurutma makineniz sadece yan yana duran iki cihaz değil; birbirini anlayan, sizin yerinize düşünen bir ikili. Siemens iQ500’ün intelligentDry teknolojisi sayesinde “Acaba doğru programı seçtim mi?” stresi tamamen bitiyor. Yıkama bittiği anda çamaşır makineniz tüm detayları (kumaş türü, yük miktarı, ıslaklık seviyesi, hatta ısı toleransını) tek tek kurutma makinesine iletiyor. Kurutma makinesi de tüm bu bilgileri alıp kıyafetlerin için en doğru programı otomatik olarak seçiyor ve başlatıyor. 

Evinizde görünmez bir iş ortağı varmış gibi… Sessiz, hızlı ve tamamen sizin konforunuz için çalışan. Tek yapmanız gereken çamaşırları makineye atmak; gerisini teknolojinin kendisine bırakmak ve keyfini çıkarmak. 

Mini Yük Özelliği: “Şunu bir hızlı aradan çıkarayım” dediğiniz anlar için 

Spor sonrası sepette sırasını bekleyen bir tişört, “yarın tekrar giyeceğim” diye bir kenara ayırdığınız gömlek ya da akşam dışarı çıkmadan önce anında yıkanması gereken bir bluz. Makineyi tam dolduracak kadar birikmesini beklemek istemezsiniz; ama tek parça kıyafet için makinenizi çalıştırmak istemezsiniz. Siemens iQ500 çamaşır makinesinin mini yük özelliği tam da bu anlar için tasarlandı. Yarım kiloya kadar olan birkaç parça çamaşırı, kısa sürede ve düşük enerji tüketimiyle yıkayabilirsiniz. 

Günlük hayatın koşturmacasında en güzeli de şu: Siemens Home Connect uygulaması üzerinden bir dokunuşla mini yük programını açıyor, çamaşırlarınızı dakikalar içinde temiz ve mis gibi alıyorsunuz. Pratik, hızlı ve o küçük yükleri büyük bir mesele olmaktan çıkaracak kadar akıllı. Siz temponuza devam edin; o, çamaşırlarınız için detayları halletsin.  

20’den fazla yıkama ve 15’den fazla kurutma programı ile gardırobunuzdaki her kıyafete ayrı bir seçenek 

Her kumaş, her kullanım, her kıyafetin ayrı bir dili vardır. Siemens çamaşır ve kurutma makinesi işte bu yüzden onlarca akıllı programla kıyafetlerinizin ömrünü uzatıyor. Siemens iQ500 Çamaşır ve Kurutma Makineniz, tüm ihtiyaçları bilir ve sizin için en uygun seçeneği sunar. Siemens Home Connect uygulaması sayesinde tüm programlara tek dokunuşla erişebilir, hatta yeni çıkan programları indirerek makinenizi kişiselleştirebilirsiniz. Böylece makineniz yıllar geçse bile zamana ayak uydurmaya devam eder.  

Program Asistanı: “Sen söyle, ben ayarlarım” diyen yardımcı 

“Hangi program daha doğru? Çamaşır az mı çok mu? Bir kere giydim ama uzun programa atsam mı?” diye düşünmenize gerek kalmadan Program Asistanı tüm bunları size en doğru programında çalıştırır. Kumaş türünü, çamaşırın ağırlığını, kirlilik seviyesini analiz eder ve size en uygun yıkama-kurutma programını önerir. Bu sayede yalnızca doğru programı bulmakla kalmaz; suyu, enerjiyi ve zamanı en verimli şekilde kullanır. Siz de makinelerin işini yapmasına izin verip, geri kalan zamanınızı kendinize ya da sevdiklerinize ayırabilirsiniz. 

SmartFinish: Ütüye ayırdığınız süre artık size kaldı 

Kim ister çamaşırların başında ütüyle saatlerini harcamayı? SmartFinish teknolojisi buharın gücünü kullanarak kırışıklıkları daha makineden çıkmadan %50’ye kadar azaltıyor. Sonuç? Daha az ütü, daha çok kendinize ayırdığınız zaman. Teknolojinin keyfini çıkarmak için Siemens Home Connect uygulamasıyla SmartFinish’i açmanız yeterli. Ütü masası açmadan, güç harcamadan, zaman kaybetmeden kıyafetleriniz giyime hazır hale gelir. Bir toplantı öncesi, spontane bir plan öncesi ya da sadece rahatlık istediğiniz bir anda SmartFinish teknolojisi sizin için çalışır.  

Program İndirme: Makineniz hep güncel, hep “yenilikte” 

Siemens iQ500 Çamaşır ve Kurutma makinesi, güncel yeni programları kolayca indirip tek dokunuşla kullanabilirsiniz. İhtiyaç değiştikçe çamaşır makineniz de sizinle birlikte kendini güncelliyor. Siemens’in en sevilen yanlarından biri, cihazların statik kalmaması. Yani bugün aldığınız çamaşır makinesi birkaç yıl sonra bile yeni özellikler kazanabiliyor. 



Siemens Home Connect üzerinden cihaza özel yeni yıkama ve kurutma programları indirebiliyorsunuz. Mevsimsel ihtiyaçlar, moda olan yeni kumaş türleri, spor kıyafetlerin gelişmesi… Ne değişirse değişsin, makineniz hep güncel kalıyor. 

Tıpkı telefonunuza uygulama güncellemesi indirir gibi çamaşır ve kurutma makineniz de güncellemelerle değişen yaşam tarzınıza ayak uyduruyor. 

Akıllı deterjan yönetimi: i-Dos ile her yıkamada doğru ölçü 

Makineyi tamamen doldurunca veya tek parça kıyafeti makineye attığınızda ne kadar deterjan koyacağınızı bilemiyor olabilirsiniz. İşte tam bu noktada i-Dos Deterjan Tarama teknolojisi devreye giriyor. Siemens Home Connect üzerinden şişelerin barkodunu okutup su sertliği ve deterjan yoğunluğunu makineye iletiyor, i-Dos ise her yıkamada doğru miktarı otomatik olarak ayarlıyor. Üstelik Siemens Home Connect uygulaması, deterjan seviyesini takip ederek deterjanınız tükenmeden önce size haber veriyor. Tek yapmanız gereken uygulamayı telefonunuza yüklemek ve çamaşır makinenizi uygulamaya bağlamak. 

stainRemoval teknolojisi: Zorlu lekelerle inatlaşmayı unutun 

Çay, yağ, makyaj, çikolata lekeleri… Gün içinde fark etmeden üzerinize bulaşan lekeler artık kâbus olmaktan çıkıyor. Siemens iQ500 çamaşır makinesi ile stainRemoval teknolojisi devreye giriyor. Tek bir dokunuşla çay, yağ, kozmetik veya günlük hayatta karşılaştığınız diğer zor lekeler için özel programları aktif edebilirsiniz. 

Siemens Home Connect uygulaması sayesinde daha fazla leke türünü ve bunlar için geliştirilmiş özel programları keşfetmek de mümkün. Yani sadece “lekeyi çıkar” demekle kalmıyor, sizin için en doğru yıkama programını da otomatik olarak öneriyor. Böylece hem lekelerle uğraşmak zorunda kalmıyor hem de giysilerinizin ömrünü koruyorsunuz. 

Artık çocuğunuza yemek yedirirken dökülen yemek lekeleri, kahve kazaları ya da mutfakta sıçrayan yağ lekeleri sizi endişelendirmiyor. stainRemoval, günlük hayatın getirdiği küçük sürprizlere karşı en güvenilir yardımcınız oluyor. 

Siemens iQ500 çamaşır ve kurutma makineleri, artık sadece kıyafetlerinizi temizleyen makineler değil; size zaman, konfor ve güven veren akıllı iş ortaklarınızdır. Ütüye harcadığınız vakti kendinize ayırın, lekelerle uğraşmayı unutun ve teknolojinin yaşam alanınıza uyumunun keyfini yaşayın.

*Bu yazı Siemens’in katkılarıyla hazırlanmıştır. 



İlgili Makale