Aşırı telefon kullanımınızı kontrol altına almak sizin elinizde
Her gün akıllı telefonunuzla ne kadar vakit geçiriyorsunuz? Eğer siz de birçok insan gibi sıklıkla …
Huzursuz Bacak Sendromu: Ayağınızı sakinleştirmenin ve uykuya geri dönmenin formülü
ABD merkezli RLS Foundation, yani Huzursuz Bacak Sendorumu Derneği’ne göre Willis Ekbom Hastalığı da denilen …
Doğayla iç içe yaşamak ömrünüzü uzatıyor
Harvard’ta 1976 yılından beri yapılan uzun süreli bir araştırmada, doğayla iç içe yaşamanın insan ömrüne …
Sıçramanın vücutta yarattığı 5 muhteşem etki
Geçen haftaki yazımda bahsettiğim yoğunluk daha da artmış vaziyette; ama yine de bu kez haftalık …
Nöropatik ağrılara iyi gelecek 5 alternatif yöntem
Duyu kaybı, uyuşukluk, karıncalanma, iğnelenme hissi, genel güçsüzlük, yanma hissi ve otonom fonksiyon bozukluğu belirtileriyle …
Şehir hayatı akıl sağlığını tehlikeye mi atıyor?
Büyük şehirlerde kirlilik, sosyal izolasyon ve hastalığa yakalanma riskinin yüksek olması nedeniyle, şehirlerde doğan veya …
Güneş koruyucu krem alırken dikkat etmeniz gerekenler
Yazın gelmesiyle beraber plajlara geri dönüş ve dış mekanlarda yapılan aktiviteler, kutlamalar hız kazandı. Dışarıda …
Sakinleşmenize yardımcı olacak rahatlatıcı teknikler
Günümüzde birçok insan aşırı hassas davranıyor, çok çabuk bunalıyor veya herhangi bir olaya çok çabuk …
Çiğnemenin evrim sürecinde insana kazandırdıkları
Her gün birkaç öğün yememize rağmen yediklerimizi çiğnemede çok az zaman ve kas eforu harcıyoruz. …
